4㎞ 27分25秒
6分51秒/km 時速8.7km
昨日より体が重かった。
懸垂も全然できず、ショボボン。
4㎞ 27分43秒
6分55秒/km 時速8.6km
予定が消えたので、リベンジ?!とばかり夕方も走ってみたけど、
朝より後退してた…ショボボボン。
4㎞ 27分25秒
6分51秒/km 時速8.7km
昨日より体が重かった。
懸垂も全然できず、ショボボン。
4㎞ 27分43秒
6分55秒/km 時速8.6km
予定が消えたので、リベンジ?!とばかり夕方も走ってみたけど、
朝より後退してた…ショボボボン。
