むくみ

平成１８年１月１３日　（金曜日）　（曇り、後雨）　あっ今日は１３日の金曜日だ～～っ　　よく　不吉といわれるが、キリストの受難日であるが為にそういわれたそうな・・・・仏教徒は全く関係ない。もちろんキリスト教徒も気にしなければ何もおこらない。ただの暦である

して話は変わりますが、よく体がむくむといいますよねぇ　当然塩分も取りすぎも注意ですが、むくみ防止のためにお水を控えていませんか？　むくみがひどいときこそお水をどんどん飲んで老廃物を出してください。　又プールウオーキングもお勧めですよ。水圧がかかりリンパや静脈の循環がよくなりますよ。お風呂でもその効果があるようです。お風呂の中で優しくマッサージが効果的です。　私はよくシャワーでリンパの流れに沿ってシャワーマッサージを行います。方向があるのでご参考に

■腋から胸へオヘソから腋へ

■へそ横のウエストラインから足の付け根へ（股関節）・

■膝太ももから足の付け根へ（股間節）

■鎖骨の上をシャワーで当てる

★一度試してください。