人間の身体は、背骨（頸椎、腰椎、骨盤）によって支えられています。
その背骨を安定させて自由自在に動かせるようにしているのが、お腹や背中、お尻の筋肉（腹筋、背筋、臀筋）です、長時間座り続ける姿勢や同一の姿勢をとり続けると、座圧が偏って腰椎や骨盤を支えている筋肉（背筋、臀筋）に不均一な負担がかかりすぎ腰痛とお尻の皮膚の血管圧迫による血流も悪くなります。さらに、身体のバランスを取ろうと他の筋肉の負担も偏って過度の緊張状態ととともに身体的及び精神的ストレスもかかります。
一般的は、腰痛の原因は、
（１）悪い姿勢、
（２）筋力（背筋、腹筋、臀筋）の低下
（３）ストレス、が大きな影響（医学的にわかっている。）
その中でも、骨格だけに限定すると、
特に臀筋（大臀筋、中臀筋）は、身体の土台で骨盤の安定に最も重要な役割を持っているので、座り方を改善（座圧を均一にし、かつ均等に分散させる）することは、臀筋の強化や、お尻のたるみを改善することにも役立ちます。
エクササイズは、腰痛によって影響される他の筋肉の痛みや疲労、また身体的ストレスを改善するだけでなく、臀筋や背筋の低下（廃用性萎縮）に関係する脳の神経細胞のネットワークの改善にもなり、脳の活性化にも役立てることが出来るでしょう！
まずは、正しい姿勢とバランスの取れた、筋肉と、エクササイズです。
また精神的なストレスは××
心と体を健康に保たないと、結果は生まれません。
臀筋エクササイズ。 当然 神経系の調整も大事大事 お手入れしましょう！
とりあえず↓ 頑張りましょう コアレディスカイロプラクティックオフィス
わ～～っ とても見苦しい部屋ですみません 
