腰に鈍痛

開脚ストレッチを始めてひと月以上が経過した。
しかし昨日からこのストレッチを休む事態になってしまった。
始めるうちは体が硬いが、５分近くやるとようやく頭が床に着
くようになりそれでおしまいとした。しかしこれの繰り返しで
は一向に進化がないので、この壁を乗り越えたい。
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ということでさらに続けると、おでこからあご到着が見えてき
た。何もしないでただ黙々と続けることは出来ないが、テレビ
を見ながらなら続けられる。２０分近く経過する頃にようやく
あごが床に着くようになった。
せっかくここまで出来るようになったのだから、この事実を体
に教え込ませたい。１分ほど休憩をして始めると、また体が戻
って硬くなっていたが続けると短時間であごが床につく。
・
こんなことを繰り返していると、始めだしてから３０分近くが
経過していた。すると足のつけ根と、腰に違和感を感じたので
もうこの辺で終了することにした。以前よりこのストレッチが
進化して、明日からすぐにあご到着が見えてくるだろう。
・
明くる朝起きると足のつけ根の痛みはおさまったが、腰に違和
感と鈍痛が起こった。若い頃だったら、これぐらいへっちゃら
と次の日も開脚ストレッチを続けていただろう。
６５歳になった体に無理をして、取り返しのつかないことにな
らないだろうか、ここは慎重に１日お休みにすることに。
２日目もまだ痛みが取れなくて、３日目でようやく痛みが消え
た。ぼちぼちと再開しようと思うが、急激な進化は考えないで
無理をせずにのんびりとやることにしよう。そのうちに新たな
展開が生まれるかな・・・。

 

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