久しぶりに・・・・・
～写真に時を刻む～
写真撮影時の基本露出を決める三大要素の復習
アジサイを 被写体に
シャッタースピード、絞り、ISO感度の役割を確認しながら
夕食です
焼きナス（茄子、鰹節）、卵豆腐、高菜漬け
キンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）
刺身（大根、鰆）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶、リンゴ
野菜（ブロッコリー、ポテトサラダ）
冷凍 ラザニア
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイン
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、タラコパン １/８個
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いします
夕食です
残り物 キンピラ
揚げ物（トマト、総菜＝アジのフライ、コロッケ、そら豆の天ぷら）
ポテトサラダ（ハム、キュウリ、ゆで卵、玉ねぎ、ジャガイモ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜（トマト、ブロッコリー）
レトルトカレー、福伸漬け ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １個
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いします
何時もだと
３ゲーム トータルの 合計得点は〇〇 アベレージ〇〇ですが～
今日は １ゲームのみ 途中で離脱！
アベレージ「１５８」まずまずです
ターキーが出て 調子が良いかな？だったのですが
急用で 帰宅しました
今日の ボールのスピードは
１７～１８㌔でした・・・・・
今日も
コロナウイルスの影響か？お客さんが少ない
隣との間が ２レーン（１ボックス）空けてある
あと ４００歩夕食です
粉フキジャガ（ジャガイモ）、残り物 ナマス
焼肉（牛 小腸、牛、豚、玉ねぎ、茄子、ピーマン、椎茸）
ご飯 １００ｇ
昼食です
残り物 ナマス、総菜 白和え
近所のスーパーのお弁当 ムスビは２個
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（ブロッコリー）
総菜パン（卵、ベーコン） １個
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いします
左右 柄違いで完成です
リバーシブルデニムを使って
内側は 折り返し立体マスクの格子柄です
どれも 孫に作った洋服の残りです
ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします
にほんブログ村
