夕食です
焼肉（牛 小腸、豚肉、玉ねぎ、茄子、椎茸、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
昼食です
カップラーメン
かっちゃんのお好み焼 １/４枚、ブロッコリー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ・リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ４枚切 １枚
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夕食です
玉ねぎスープ、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー・ゆで卵のサラダ、鶏肉の天ぷら）
食パン ４枚切り １枚 生で！
昼食です
「かっちゃん」のそば入りお好み焼 １/２枚
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイナップル・バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ４枚切り １枚 生で！
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父の月命日には 遅れたのですが
お彼岸でもあるし・・・・・お参りしました
参拝者が多くて 駐車場に入るのに時間がかかりそうなので
近くのコインパーキングに車を入れて
菩提寺に咲いている花
帰宅途中の道で
道中 花桃や桜が咲いていたのですが・・・・・
夕食です
宅配 おかず「豚の角煮 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐）、残り物 天ぷら
焼き魚（塩サバ、大根おろし）、なの花の酢味噌和え）
残り物 エビピラフ １２５ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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ゲーム トータルの 合計得点は４５０ アベレージ １５０
ストライク数 ５回 スペア数 １４回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は 「９９」
今日の ボールのスピードは・・・・・１６～１７㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました
３連続ストライク 「ターキー」
他に ２連続ストライクの方もあったのですが・・・・・・
「ターキー」が出たら 影が薄いですね～
ボウリングの友人から 頂きました
今朝９時からの 販売に並んだそうです
生で食べても良いそうです
２斤もあるので・・・・・毎回でも！
作り方ですが・・・・・
私が参考にしたスタイルブックでは
袖の振り・身八つ口は 縫いつぶしていますが
インターネット上の作り方は
袖の振り、身八つ口があけてあります
こちらの方が・・・・・縫いやすいですね！
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夕食です
残り物 天ぷら
宅配おかず「鶏の唐揚げ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
カップラーメン（尾道）、天ぷら（菊芋、ゴボウ）
揚げ浸し（茄子）、市販の餃子
冷凍 エビピラフ １/２袋（１２５ｇ）
夫の昼食です
天ぷら（菊芋、ゴボウ）、揚げ浸し（茄子）、市販の餃子
ご飯 １５０ｇ
朝食です
ミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
きざみツボ漬け、塩昆布
宅配 おかず「牛肉と春雨の和え物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
煮物（カマボコ、サトイモ）
冷凍 ミートスパゲッティー、焼きソーセージ、ブロッコリー
夫の昼食です
山芋、煮物（サトイモ、カマボコ）、他に 茶碗蒸し
ごはん １３０ｇ
朝食です
ミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（ハム、ブロッコリー、総菜 サラダ、卵）
食パン ５枚切 １枚
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