「日帰り温泉＆サウナ＆マッサージ機」で疲労回復後、知人宅でたくさんの食材を頂きました

皆様　おはようございます。

６月２９日（木）　鳥取の天候は曇り

今朝の最低気温は２３．４℃。

今日は曇りのち雨の天候で、予想最高気温３２℃の見込みです。

 

昨日、鳥取県中部の三朝温泉の日帰り入浴（温泉＆サウナ＆マッサージ機）で

　東京での疲れを癒した後、スイカ（２玉１５ｋｇ）を送ってくださった知人宅

　を訪問。

 

スイカのお礼にと「お菓子（半月）＆梅酢（１Ｌ）」をプレゼント。

 

久しぶりの再会であったためお茶を頂きながら近況報告などしながら・・・

　日頃の疲労回復や不調改善のため「施術」を行う事に。

 

体の状況を伺うと

　　数年前に左足首を捻挫して以降、くるぶし付近に腫れと痛みがあり

　　　足首が動きづらい

　　　　⇒　すね及びふくらはぎの筋肉が硬く足首の動きが制限されていました。

　　　　＜ふくらはぎ＆すねの筋肉を緩め、足首の矯正で改善。＞

 

　　両膝が痛く、正座をするのが怖く避けている

　　　　⇒　太腿前側の筋肉（大腿四頭筋）が硬く膝痛原因に。

　　　　⇒　膝裏の筋肉（膝窩筋）が硬く膝を曲げると膝裏がこわばり痛みまで。　

　　　　＜太腿＆膝裏の筋肉を緩めると楽に正座が出来るように＞　　　　

　　肩こり

　　　　⇒　首～肩の筋肉、肩甲骨内側の筋肉などが筋肉コリ状態。

　　　　＜胸～肩、首～肩の筋肉を緩めると肩周辺が楽に動きます＞

　　腰痛

　　　　⇒　左右の腰の筋肉（特に右）がガチガチに固まった状態。

　　　　　　指で軽く押すだけで強い痛みを訴えるほどでした。

　　　　＜お尻の筋肉を緩めると臀部痛＆腰痛が改善、脚の動きが軽快に＞

 

　帰る際には、沢山のお土産を頂き・・・。　感謝　感謝　でした。

　　　　　　＜スイカ３玉＞　　　　　　＜巨大なズッキーニ、ニンジン１１本＞

　　　

　　　　＜大きな玉ねぎ１１個＞　　　　　　　　　＜キャラブキ＞

　　　

　　　＜出来立ての手作り食パン＞　　　　　　　　　＜干し柿＞