右肩～腕が痛く寝られない お尻が痛い

皆さま　おはようございます。

４月２０日（金）　東京の天候は　

今朝の最低気温１２．１℃　

今日は終日、となり、予想最高気温２６℃の見込みです。

 

さて、本日の事例紹介です。

 

概要

　　　・葛飾区からお越しになった介護の仕事をされる６０代後半の女性。　

　　　・お悩みは、

　　　　　①右肩～腕が痛く、夜寝られない状況で困っている。

　　　　　②お尻に痛みがある。

　　　　　③足が重く、引きずる感じで動きが悪い。

　　　　　④足に力が入らないため、２月に自転車が倒れそうになった時

　　　　　　足で踏ん張れず転んでしまった。

　　　　２時間以内での施術希望でした。

 

体を診させていただくと

　　＜肩～腕＞

　　　・腕全体が棒のように硬くなり、指で筋肉を押すと

　　　　強い痛みを訴えるほどになっていました。

　　　・肩～肩甲骨周辺も筋肉が硬くなり盛り上がった状態。

　　　　特に、右側の肩甲骨周辺の盛り上がりが強くなっていました。

 

　　　肩～腕の強い筋肉コリが原因の筋肉性の痛みです。

　　　　　上腕二頭筋、前腕の屈筋＆伸筋群、脊柱起立筋、

　　　　　菱形筋、大胸筋、小胸筋などが悪化していました。

 

　　＜お尻～足＞

　　　・お尻の筋肉が青い梅のようなコリコリの状態。

　　　　指で押すと強い痛みを訴えておられました。

　　　　大殿筋、小殿筋の強い筋肉コリで筋肉の伸縮性が低下していました。

　　　・太腿前側、裏側、太腿外側、太腿内側などの筋肉もとても硬くなっており

　　　　指で押すだけで「痛い、痛い」と訴えるほどの状況でした。

　　　・ふくらはぎの筋肉、すねの筋肉も強い筋肉コリでパンパン状態でした。

　　　・そのため膝が曲がり、伸びない状態となっていたのです。

 

　　　お尻、太腿の筋肉の筋肉コリ＆硬縮による

　　　　　筋肉性の痛み、筋力低下、筋肉の柔軟性低下が原因となる

　　　　　不調のようです。

 

改善施術

　＜下半身＞

　　　・お尻の筋肉を緩めます。（大殿筋、小殿筋）

　　　・太腿の筋肉を緩めます。

　　　　（大腿四頭筋、大腿二頭筋、内転筋、大腿筋膜張筋など）

　　　・ふくらはぎ、すねの筋肉を緩めます。

　　　・膝関節付近の筋肉を緩め、膝関節の動きを改善します。

　　　・腰周辺の筋肉を緩めます。（腹横筋、腰方形筋）

　　　足全体や膝の屈伸などがとても軽く、動きやすくなりました。

 

　＜肩～腕＞

　　　・背中の筋肉を緩めます。

　　　・肩甲骨周辺の筋肉を緩めます。

　　　・肩周辺の筋肉を緩めます。

　　　・胸の筋肉を緩めます。

　　　・腕の筋肉を緩めます。

　　　・背骨の崩れを整えます。

 

施術後の体の状況を伺うと

　　　・下半身がとても軽く、楽になり、動きがスムースです。

　　　・足がとても良く上がるようになりました。

　　　・お尻、足などの痛みや重だるさがなくなりました。

　　　・背中、肩、腕がとても楽になりました。

　　　・腕が楽で動かしやすくなりました。

　　　　などとおっしゃり、軽快な足取りで夕方訪問の

　　　　予約を受けておられるお客様の所へ向かわれたのです。

「健康習慣」ワースト１０ ～ＰＨＰからだスマイルより～

皆さま　おはようございます。

４月１８日（水）　東京の天候は　今朝の最低気温１１．３℃。

午後には、夕方頃からとなり、予想最高気温１６℃の見込みです。

 

今日は紹介で新規のお客様が来店される予定です。

 

本日から「ＰＨＰ研究所」が発行する

　　「ＰＨＰからだスマイル」の特集

　　　　「本当は　カラダに悪い１０１のこと」から

　　「　健康習慣ランキング　ワースト１０」をご紹介します。

 

医学情報はつねにバージョンアップします。

　あなたの「健康のための習慣」は

　今ではもう「逆効果」かもしれません

 

　でも大丈夫

　「そうだったの」「知らなかった」と出会った数だけ

　あなたはもっと健康になれるのです。

 

ふくらはぎをもむ

　　静脈の内側に出来ている血栓が剥がれ血管に流れ出て

　　肺で詰まり、呼吸が出来なくなり、死を招く恐れがある。

 

運動は必ず２０分以上続ける

　　実はなにもしなくても日々、脂肪は燃えています。

　　「２０分続ける」ことにこだわる必要はありません。

　　こまめに体を動かすことのほうが大切。

　　　なるべく車を使わずに歩いて買い物に行く。

　　　駅では階段を使う。　散歩をするなど

 

体は石鹸、髪はシャンプーでゴシゴシ洗う

　　わずかな刺激でも壊れてしまうほど弱い人間の細胞を

　　守るために、私たちの肌の表面は角質や皮脂で覆われています。

　　入浴時にスポンジやタオルでゴシゴシ洗うとそれらが取れてしまい

　　肌がきれいになるどころか老化が進み、感染症を引き起こす恐れが

　　あります。

 

薬を使って、ていねいに「うがい」する

　　うがい薬に含まれている「ヨウ素」がアレルギーを起こしうる。

　　殺菌力が高いため、口内に常在する善玉菌を殺したり、粘膜を

　　傷つけ、ウイルスの侵入を許してしまう。

　　「ただの水でうがいをしたほうが風邪をひかない」という研究結果もある。

 

勉強や読書は明るい場所で

 　　調査の結果、暗いところで本を読んだり勉強しても目は悪くならない

　　ことが判明。　日本人に近視が多いのはほぼ遺伝子の問題。

　　明るすぎる照明が危険。　特にＬＥＤ証明、ＰＣ、スマホから発せられる

　　ブルーライトは目の様々な病気を引き起こすとされています。

 

首を強くもむ

 　　首の血管には、脳に十分な血液が流れているかモニターしている血圧センサー

　　があり、首を揉むと血圧は下がりますが、強くもむと「失神」「脳卒中」や

　　最悪の場合は死に至ることもある。

 

歯磨きで虫歯を防ぐ

 　　歯を磨いて虫歯を予防できる証拠は一つもありません。

　　研磨剤入りの歯磨き粉は、歯や歯茎を傷める可能性があり注意が必要。

 

とにかく消毒、殺菌

　　消毒用アルコールを常用していると、アルコールに強い菌やウイルスが

　　生まれ消毒が効かなくなる。

　　人間の手なども過度な消毒、除菌によって免疫力が低下してしまう。

　　流水で手を洗い、水やぬるま湯でうがいをするだけで十分。

 

睡眠不足は週末の寝だめで解消

　　同じ時間に起きて同じ時間に食事を摂ることが一番健康的であることが

　　証明されています。

　　寝だめは、むしろ体に悪い。　睡眠時間が長すぎ理人のほうが寿命は

　　短くなる。

　　

病気やケガの時は絶対に安静に

 　　人間の体は、動き回っている時に初めて健康が保てるようにできており、

　　病気やケガも安静にしているよりも積極的に体を動かしたほうが、

　　早く治ることが証明されています。

　　ウオーキングや軽いジョギングなど脈拍数が少し上がる程度の運動を

　　続けることが健康のためには良い。　　

腕が痛く、手が背中に回らない

皆さま　おはようございます。

４月１９日（木）　東京の天候は

今朝の最低気温９．８℃と久しぶりに１０℃を切る気温となりました。　

この後、終日、となり、予想最高気温２３℃の見込みです。

 

世の中は、財務省の様々な話題、新潟県知事の辞任、日米首脳会談に

加え、沖縄本島で「はしか」の流行が拡大しているとのニュースが

流れています。

ＧＷなどで人の交流が大変多くなります。

「はしか」感染への注意が必要なようです。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　　・紹介で当店に来店された寮の管理などを行っている５０代女性。

　　　・不調内容を伺うと

　　　　　両方の肩～腕が痛く、腕が動かしづらい、とのこと。

　　　　　　特に悪いのは右肩～右腕。

　　　　　腕を動かすと痛いため、

　　　　　　　・背中に手が回せない。

　　　　　　　・ブラジャーが着用出来ない。

　　　　　　　・腕が上にあげられない。

　　　　　　などでお困りだそうです。

 

体を診させていただくと

　＜可動検査＞

　　　・腕を前方向にあげると　

　　　　　→　肩の後ろ側～上腕の後ろ側

　　　　　→　上腕の肩口付近

　　　・腕を後ろ及び真横に動かすと

　　　　　→　上腕の後ろ側

　　　　に痛みが起こります。

　＜触診検査＞

　　　・左右の上腕（肩口～肘）の筋肉がとても硬く、

　　　　棒状になった筋肉が何本も出来ていました。

　　　　腕の前側の上腕二頭筋、後ろ側の上腕三頭筋の筋肉コリです。

　　　　　硬くなった筋肉を指でそっと押すと

　　　　　「イタタタタ」と強い痛みを訴えるほどでした。

　　　・肩及び肩甲骨の内側周辺の筋肉もとても硬く、肩甲骨が

　　　　盛り上がっていたのです。

　　　　僧帽筋、菱形筋、肩甲下筋、棘下筋などが強い筋肉コリでした。

　　　・お尻、腰～背中の筋肉も硬くなっており強い筋肉コリ状態。

　　　・そのため筋肉の硬縮により背骨が左右にグネグネと曲がった状態

　　　　になっていたのです。

　　　・首下部～背骨上部の骨がズレ、神経を圧迫していました。

 

　　　不調原因は、次の２点と考えられました。

　　　　　　①肩～腕の筋肉コリによる筋肉性の痛み。

　　　　　　②首下部～背骨上部の骨のズレによる神経性の痛み。

 

改善施術

　　　・お尻～背中の筋肉を緩め、背骨の歪みを改善します。

　　　　　→　背中～腕が楽になり、腕が少し動かしやすくなりました。

　　　・胸部の筋肉を緩めます。（大胸筋、小胸筋）

　　　・肩～肩甲骨周辺の筋肉を緩めます。

　　　　　→　腕が更に動かしやすくなり、左腕は概ね「問題なし」の

　　　　　　　状態までになりました。

　　　・背骨上部（上部胸椎）～首下部（下部頸椎）の骨の崩れを矯正で

　　　　整えます。

　　　・右腕上腕（肩口～肘）の筋肉を緩めます。

 

　　　＜施術に要した時間は　約２時間２０分＞

 

施術後の体の状況を伺うと

　　　・体全体が軽く、楽になりました。

　　　・顔が熱く感じています。

　　　　　→　（血流改善により、顔が赤くなっていました。）

　　　・左腕は問題なく動き、肩甲骨付近まで手が届くようになりました。

　　　・右腕の動きもだいぶ改善されましたが、少し痛みが残っており

　　　　可動範囲も左腕に比べると悪いです。

　　　　などとおっしゃり、次回の予約をされお帰りになったのです。

 

　　その日夜、帰宅されたお客様から電話があり、

　　　　「腕がとても楽になり、腕が見違えるように動くようになりました。」

　　　　　ととても嬉しそうな声で連絡をいただきました。

膝が曲がらない

皆さま　おはようございます。

４月１７日（火）　東京の天候は

今朝の最低気温１２．１℃　　夕方頃、の予報で

最高気温１７℃の見込みです。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　　・８０才前の女性。　約１８ｋｍの距離を車で来店です。

　　　・お悩みは、次の３項目でした。

　　　　①肩甲骨内側周辺が辛い。

　　　　②右臀部痛。

　　　　③膝が曲がらない。

 

体を診させていただくと

　　＜肩＞

　　　・肩甲骨内側にある「菱形筋」、肩甲骨に付着している「棘下筋」

　　　　が悪化していたことが原因でした。

　　　・また肩の筋肉「僧帽筋」も相当固くなっていました。

　　＜臀部（お尻）＞

　　　・臀部上端～下端にかけての「大殿筋」の筋肉コリが原因の

　　　　筋肉痛でした。

　　　・そのため足の動きが制限された状態になっていました。

　　＜膝＞

　　　・うつ伏せ姿勢で膝を曲げようとすると突っ張ったような感じで

　　　　足が重く動きませんでした。

　　　・可動範囲は膝を伸ばした状態から３０度前後曲がる程度。

　　　・太腿前側の「大腿四頭筋」、すね前側の「前脛骨筋」が

　　　　相当固く伸縮などの柔軟性が大幅に低下していました。

　　　・膝裏の筋肉も硬く、盛り上がっており、お皿（膝蓋骨）も

　　　　固まり動かない状態でした。

　　　・そのため膝関節が固まり、動きづらくなっていたのです。

 

改善施術

　　＜肩＞

　　　・胸部の筋肉（大胸筋、小胸筋）、首～肩の筋肉（僧帽筋）、

　　　　肩甲骨周辺の筋肉（菱形筋、棘下筋、大円筋など）の筋肉を

　　　　緩め、肩甲骨の可動域拡大と筋肉コリを改善します。

　　＜お尻（臀部痛）＞

　　　・左右のお尻の筋肉（大殿筋、小殿筋など）を緩めることで改善。

　　＜膝＞

　　　・太腿の筋肉（大腿四頭筋、内転筋、大腿筋膜張筋）、

　　　　すねの筋肉（前脛骨筋）を緩めます。

　　　・膝蓋骨の動きを改善します。

　　　・膝関節の癒着、調整を行います。

 

　　　　＜施術時間は約２時間半でした。＞

 

施術後の体の状況を伺うと

　　　・肩＆胸がとても楽になり、肩＆腕が動かしやすくなりました。

　　　・お尻の痛みはなくなり、軽く感じています。

　　　・曲がらなかった膝がとても楽に曲がるようになり、軽く動きます。

 

　　　　などとおっしゃり、とても嬉しそうにされていたのです。

新名神（高槻ＪＣＴ～神戸ＪＣＴ）宝塚北ＳＡを写真で紹介

皆さま　おはようございます。

４月１６日（月）　約２週間ぶりの東京の朝です。

今朝の気温１１．８℃　　午前５時４０分現在の天候は

今日、日中はの天候で、予想最高気温２０℃の見込みです。

 

今日は皆様に３月１８日に開通した新名神（神戸ＪＣＴ～高槻ＪＣＴ）の

「宝塚北ＳＡ」をご紹介します。

 

宝塚北ＳＡの概要

　　　・場　　所　　兵庫県宝塚市　

　　　　　　　　　　上下線集約のＳＡで、上り線側にあります。

　　　・特　　徴　　

　　　　　　　　トイレ設備の充実。

　　　　　　　　　　・トイレが広く、充実している。

　　　　　　　　　　・トイレ内に洗髪、顔を洗うなどのスペースがありました。

　　　　　　　　　　・小便器上側に手洗いのスペースが設けられていました。

　　　　　　　　宝塚の特徴が出されていました。

　　　　　　　　　　・手塚治虫コーナーが設けられていました。

　　　　　　　　　　・女性憧れの「宝塚」コーナーも設けられていました。　　　　　　　　　　

　　　・ガソリンスタンド

　　　　　　　　　　上り線側、下り線側とも「ＥＮＥＯＳ」スタンドで

　　　　　　　　　　２４時間営業。

　　　・ショップ　　フードコート、ショッピングコーナーに加え、

　　　　　　　　　　タリーズコーヒー、ナチュラルベーカリー、

　　　　　　　　　　テイクアウトスイーツのお店があります。

 

宝塚北ＳＡの建物外観

宝塚といえば、手塚治虫さん　そして「鉄腕アトム」

宝塚のもう一つは、女性憧れの「宝塚ジェンヌ」

 

パンのお店です。

フードコートには４店舗

宝くじ売り場とショッピングコーナー

ＳＡ内はこのように白色を基調とした明るい感じとなっていました。

ベビーコーナーも設けられています。

 

 

ここはトイレの情報です。　　入口手前はこのようになっています。

洗髪や顔洗いが出来るスペース（個室）が設けられていました。

中は、このようになっています。

男性トイレ内部は明るく、綺麗な内部でした。　アイランド型手洗いコーナーです。

小便器はこのような配列。

個々の便器上部には、手洗い部分がありました。　便利ですね。

 

東京自宅に到着。 明日から東京店の営業再開です。

皆さま　こんにちは。

４月１５日（日）　午後３時を回りました。

東京の天候は　午後３時現在の気温２０．７℃となっています。

 

今朝午前６時半頃に鳥取の自宅をで出発し、

　約８時間のロングドライブを経て、先程、杉並の自宅に到着しました。

 

今回のルートは、

　自宅→鳥取道→中国道→新名神（神戸ＪＣＴ～高槻ＪＣＴ）→名神

　→新名神→東名阪→伊勢湾岸→新東名→東名→環七→自宅

　というルートで走行。

従来、赤字部分は中国道を走行していましたが、今回は３月１８日に

開通した新名神を走行し、宝塚北ＳＡにも立ち寄ってみました。

 

新名神（神戸ＪＣＴ～高槻ＪＣＴ間）は、

　　新東名と同じで、アップダウン＆カーブが少なく、

　　車の通行量が少ないため、とても走りやすいです。　

 

　　　宝塚ＳＡの概要は明日、写真などでご紹介させていただきます。

 

東京店　明日から営業再開です。　

 

　　営業日程　　４月１６日（月）　～　４月２８日（土）

　　

　　予約・問合せ　０９０－７９７２－８０２７

　　　　　　　　　　　スマイルパートナー　田口

おはようございます。 これから車で東京に向かいます。

皆さま　おはようございます。

４月１５日（日）　午前５時半過ぎです。

 

強風でガタガタと家のあちこちで音がしていた昨夜とは

　異なり、本日は無風状態の朝となっています。

 

今朝は、午前５時前に目覚め、簡単な朝食を食べ終わり、

　これから車に荷物を積み込んだのち、東京に向かって出発します。

　　　

　　　走行距離約６７０ｋｍ。　　

　　　約８時間の所要時間です。（途中の休憩３～４回含む）

 

今日は先月、開通した新名神（神戸ＪＣＴ～高槻ＪＣＴ）を走り

　途中の宝塚北ＳＡによる予定。

 

宝塚北ＳＡの状況は写真などで後日、皆様にご紹介します。

 

　それでは東京に向け出発します。

電柱建て替えのための事前工事が終了しました

皆さま　おはようございます。

４月１４日（土）　曇り空の鳥取です。

 

一昨日、昨日の２日間で

　　敷地内にある電柱建て替え工事に伴う

　　　　我家の駐車場一部撤去などの事前工事が終わりました。

 

これは建中後３５年以上経過し老朽化した電柱２本を

新しい電柱１本に取り換える工事に伴い、

支障となる我が家の家屋（駐車場）の一部を取り壊し

電柱建て替え後、取り壊した駐車場の一部を復旧するための

工事です。

 

今後は、

　　既存電柱の撤去＆新電柱建柱工事　　４月１９日（木）

　　車庫、敷地の修復工事　　　　　　　４月２０日（金）

　　電力線、電話線などの新電柱への移設工事　　→　日程未定

　　仮電柱撤去工事＆敷地の修復工事　　　　　　→　日程

　　

 

 

現在の電柱　老朽化した２本を抜き、新たに１本の電柱を建てます。

　右側にある隣地敷地内の電柱は、電力線＆電話線を仮移設するための電柱です。

電柱に挟まれた家屋のでっぱり部分が支障となるため取り壊します。

 

取り壊し工事途中の状況。（４月１２日）

 

新たな電柱建て替え後に向けたブロック工事が行われ、暫定的にブルーシートで覆われます。

 

 

庭の木香バラが開花 玄関まわりの花が満開です。

皆様　おはようございます。

４月１４日（土）　鳥取の天候は

午後３時以降はの予報となっており、明日もの予報です。

 

鳥取店の今回の営業も本日が最終日。

　　（３人の女性の施術を終えると、営業終了です。）

 

明日早朝、再びで東京に向かい、

４月１６日（月）から東京店の営業再開です。

　　東京店営業日程　　

　　　４月１６日（月）　～　４月２８日（土）

　　　　予約・問合せ　→　０９０－７９７２－８０２７

 

そのような時期に、庭の木香バラが開花しました。

今朝の時点で６輪ほど咲いています。

チューリップや芝桜、つつじなど様々な花が咲き、来店される方々を

お迎えしております。

 

門わきにある木香バラ　４月１４日朝時点で６輪ほど咲いていました。

 

 

頭痛、肩こりを感じなくなった以降、肩が冷えて眠れない

皆様　おはようございます。

４月１３日（金）　鳥取の現在の天候は　天気予報では終日、

今朝の最低気温７．４℃　予想最高気温１７℃の見込みです。

 

鳥取での今回の営業も残すところ後２日（今日、明日）となりました。

 

昨日、午前中のお客様の施術終了後、自宅から３０分ほどの場所にある

　鹿野温泉の日帰り温泉入浴施設（温泉とサウナ）に行って来ました。

　温泉→水風呂→サウナ→水風呂→温泉→サウナ→水風呂→温泉→サウナ

　　→水風呂→温泉という流れで約１時間半過ごした結果、体がスッキリし

　　とても軽くなり、日頃の疲労が取れた感じです。

 

　この施設は、泡風呂、普通の風呂、露天風呂に加え、水風呂＆サウナがあり

　　比較的すいている所が気に入っています。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　　・昨年１２月までは毎月、来店されていた５０代の女性。

　　　・今年に入り両親が入院や体調不良で看護、世話などが必要になり、

　　　　自分の体が辛いが来店する時間も取れず困っていたそうです。

　　　・３月下旬頃からようやく時間がとれるようになり、今回ようやく

　　　　４か月ぶりの来店となりました。

　　　・体の状況を伺うと次のような状況でした。

　　　　　①体のあちこちの辛さを通り越し、痛みなどを感じなくなった。

　　　　　②辛かった肩の痛みがなくなると今度は、肩が冷え眠れなくなった。

　　　　　③背中中央付近が辛い。

　　　　　④お尻が重だるく、足が動かしにくい。

　

体を診させていただくと

　　　・太腿の筋肉が硬くなり、ガチガチ状態。

　　　・お尻の筋肉も硬くなり、盛り上がった状態になっていました。

　　　・腰周辺及び骨盤内側の筋肉が硬くなり痛みを発していました。

　　　・背中～肩にかけての筋肉も硬く、ゆるみが全くない状態に

　　　　なっており、不調原因となっていたのです。

　　　・肩甲骨周辺の筋肉、首～肩にかけての筋肉もとても硬くなっていました。

 

　　　　疲労、筋肉コリ、筋肉硬縮が原因の不調のようです。

 

改善施術

　　　・太腿裏、ふくらはぎの筋肉を緩めます。

　　　・お尻の筋肉（大殿筋、小殿筋など）を緩めます。

　　　・腰周辺、骨盤内側周辺の筋肉を緩めます。

　　　・背中の筋肉（脊柱起立筋、広背筋）を緩めます。

　　　・肩甲骨周辺の筋肉（菱形筋、僧帽筋、棘下筋など）を緩めます。

　　　・首～肩の筋肉を緩めます。（斜角筋、僧帽筋）

 

　　　＜施術時間は約３時間に及びました。＞

 

施術後の体の状況を伺うと

　　　・体が温かくなり、楽になりました。

　　　・とても辛かった背中～肩がとても楽になり

　　　　今日は気持ちよく眠れそうです。

　　　・足が軽く、楽に動くようになりました。

　　　　などとおっしゃり、嬉しそうにお帰りになったのです。