続・断捨離→外出・昼食＠藤沢→ジム→続・断捨離

今日も、朝から快晴、、この所、温暖な春日和が続いています。



午前中は、昨日の続き、、断捨離ね。
で、大分進んだのかい？？、、いいや、まだまだですわ。
でも時間かけてやってるので、少しづつだけど、進んでいるんだよ。

午前１１時、今日も藤沢に昼食に行くのだ。
でも今日は、帰りにジムにも行くので、その準備もしてね。
準備とは、筋トレ、水泳のための準備だよ。
具体的には、1.Ｔシャツ、2.短パン、3.首用タオル（細い）、4.水泳パンツ、
5.水中メガネ（度入りだよ、近眼だから）、6.曇り止め（チューブ）、
7.耳栓、8.水中帽子、9.タオル（体洗うので）、10.トニック、
11.くし、12.上下の着替え、13.湯上がりタオル、、結構あるでしょ。
かさ張るから、ジムに行く時は、少し大きめなリュックになる。

藤沢駅南口方面、１１時１０分。


今日の昼食は、「照り焼きチキンと厚揚げのそぼろあんかけ」ね。１１時３４分。


たっぷり野菜でおいしかった。日替わりなのが嬉しいのだ。
おいらは、同じもの食べる癖があるから、いろんなもの食べれるのが良い。

この後、ジムに行くので湘南台方面の時間をみる。
１１時５１分の快速があるから、これで行こう。
乗車時間は、凡そ７分だよ。

湘南台地下駅構内、１２時００分。
ここをまっすぐ歩くとジムに出るのだ。


１２時０３分、「スポーツクラブ湘南台フアースト」到着。
今までの、セントラルフイットネスから名前が変わったので、ピンとこないけど。


今日は、いつものように、まずは、２階で、ランナー→各種筋トレね。

少し以前と、マシーン変わったので、いろいろ探索？しながら
やってみる、背筋マシーンがなかなか見つからない、、が、腰の
マシーンらしきのを、見つけた。

これだけで、かなり疲れたので、最後の水泳用に体力残して、水泳になる。
前回は、４ターン・100ｍ→８ターン・200mだったので、
今日は、10ターン・250ｍにしてみた。
途中の休憩は、なしだよ。

信じられないことだが、正直やっとこだったな。。
相当体力、、特に筋力が衰えている。。
無理せず、少しづつ、まずは、500ｍ目標だね。
情けない目標だが、現状の自分からして、しょうがない。。
一年間も泳がなかったんだから、しょうがないね。

１３時２7分、帰宅です。
湘南台地下駅構内、先ほど来た道を帰ります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅してから、古家から、いくつか収納箱を運んだ。
今の家は、納戸は確保されているのでスペースはあるのだが
収納箱とか小物入れが不足している。
古家にあるので、使えそうなものを持って来た。

車で運ぶほどでもないので、キャリヤーで運ぶ。
まだ、少し運びたいものがあるが今日はここまで。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
春らしい温暖な陽気が続いていますが、又寒くなるらしい。
南岸低気圧もやって来るらしい。
だから、まだ春は少し先のようだ。

外出→昼食＠藤沢→ジム・オリンピック・羽生選手観戦

今日は、昨日よりは気温は低いが、決してすごく寒い感じではない。
最低３℃、最高１０℃。


今日は、お昼頃、冬季オリンピック平昌で、いよいよ羽生選手が出る、、。
気にしながら、今日の計画を立てる。
先日ジムに行って、クロール１００ｍという情けない自分を
知ったので、反省するなら、今日は、当然ジムだね。

食事をして、そのままジムに直行して、終わるころにオリンピックを見る、、
と言う計画。

１１時に家を出る。いつも通り、藤沢で昼食ね。

今日の昼食は、「豚肉と新玉ネギの生姜焼きと冷奴」ね。１１時２８分。


ジムへ直行するので、食後は、湘南台へ。
湘南台地下駅構内、１２時０１分、、大体予定通りだな。


ジム、フアースト到着、１２時１０分。この時間で、ＯＫ。


ジムでは、いつも通り、まずは、ランナー、次いで筋トレね。
どうやら、背筋トレーニングの器具はないようだ。残念。
何か、代用できる器具を見つけたいのだが、今日は、その時間がない。
筋トレの後は、クロールね。今日は、ゆっくり泳いでみよう。。

２００ｍ泳いだ所で、辞めた。まだ泳げたが、あまり無理はしない方が良い。
まあ、２００ｍじゃ、話にならんけど、無理は禁物だ。

後は、ジャグジー入って、風呂→ロッカーに戻って、帰り支度。
ロビーでテレビを見る、、予定通り、丁度、羽生選手の出番だった。

ロビーでは、ジムに来ている人たちと一緒に見た。
偶然、奥様もいた。１３時４２分、↓試合前の練習。


この後、本番で、羽生選手は、見事な演技を見せてくれた。
４回転成功した時は、館内で、「ワー！」と言う奇声があがった。
ぶっつけ本番の大舞台なのに、なにか、神がかったような雰囲気だった。
トップだった。。満足して、ジムを出る。良かったなあ！！

湘南台地下駅構内、１３時５８分。
このまま電車で、帰宅です。


明日のフリーで、羽生選手の結果が出る。
金取ってほしいなあ。。これ、列島万人が思うことだろうけど。。

明日の羽生選手は、２２番滑走、１３時４３分頃か。
明日は、あいにく、ウクレレサークルの練習日なのでこの時間だと
有志で、食事してる時だね。
明日の昼食のお店、、テレビ見れるところにしよう。

冷蔵庫の修理→昼食＠藤沢→ジム＠湘南台

今日は、連休明けの火曜日、お勤めの方々、御苦労さまです。
少し冷たい風のある陽気です。



午前中は、先日の冷蔵庫の故障の結果、修理のために業者さんが
冷蔵庫を運びに来ました。
故障の原因は、冷蔵庫の冷媒体の劣化（経年洩れ？）なので
現場での修理はできない、、一旦工場？に持ち込んで、修理する、
と言うことです。どうやって運ぶのかと思いましたら、男性二人で
手際よく、動かしています。小型台車のようなものを下に挟んで、後は、
床に布を敷いてそれを引っ張る、、と言うやり方です。
段差の所は、二人で、持ち上げます。トラックに入れる時は、プロパンの
ボンベの車と同じように、上に上げるエレベーター？が付いていました。
プロとはいえ、さすがですねえ。

冷蔵庫を運んだので、すぐに掃除ね。この場所は、６年間置いたまま
だったので、ほこりだらけでした。きれいになりました！

修理には、３週間かかるので、その間の代替え冷蔵庫も提供してくれます。
ちょっと小さかったですが、何とか大丈夫のようです。

丁度１１時近くなっていたので、藤沢に昼食外出です。

今日から平日なので、いつもお店に行きます。
今日は、「若鶏竜田揚げおろしポン酢と豚肉キンピラ」。
酢の物は苦手なんだけど、いいんだよ。日替わりだといろんなもの食べれるから。
どうしても、自分の好き嫌いで選ぶと、片寄るからね。１１時２３分。
キンピラは量もあっておいしかった。体にもよさそう。。


今日は、これから、久しぶりにジムに行きます。
藤沢→湘南台へ、、丁度特急があった。一駅だね。

湘南台地下駅構内、相鉄線方面に歩く。１２時００分。



ジムに行くのは、しばらくぶり、、多分１年位行ってなかったはず、、
横のガストもいつの間にか中庭がなくなって、普通のスペースになっていた。
昔は、お店がBLDY時代だが、、ジムの後は、必ずここで、昼食してた。

ジムに行く、、ここのジムは、今まで、セントラル系だったが、
経営上の問題？なのか、経営が変わった。
「スポーツクラブ湘南台フアースト」という名前になっている。

値段が随分安くなったが、昔どこかのゴルフ場を思い出す。
安くして客数を増やす、、お客の快適な環境等を無視した結果
滅茶苦茶に混んでしまい、近くの競合も値下げ、、結局倒産した。

そうならない様にしてよね！イモ洗いみたいなプールは、ごめんだよ。


へえ、、、おいらにとってのジムは、湘南台では、ここは、二つ目になるが
ここだって、１９９９年からなので、１９年目になる。



入り口で、新しい会員権のカードをもらい、顔の写真撮影して、中に入ったら
少し変わってはいるが、大きな変化はないように見える。


得意の手抜きコースとして、まずは、軽く、ランナー、１０分間、
次いで、背筋の筋トレやろうとしたが、器具が見つからない、、
係り員に聞こうかと思ったが、係員は少なく、会えなかった。。

もういいや、、後は、プールだね。久しぶりなのでどの位泳げるかな？
クロールでゆっくり泳いでみたけど、なんと４回、、つまり
25ｍ×４回＝100ｍで、もう肩が上がらない、、なんじゃい、これは、、？

成程ねえ、１年もやってないとこうなるのだ！
ショックだねえ。現役時代は、1ｋｍ、その後は、手抜きコースと称して
500ｍだった！これが、今は、100ｍ、、。

昨年肩が痛くなったのも、ひょっとして、水泳さぼったので、
肩の筋肉が衰えて、痛くなったのかもしれない。

反省だね。水泳後、ジャグジーに入りながら、自己反省でした！
100ｍで、もう肩が上がらないという醜態、、、。

人の混み具合はどうか？休み明けの火曜日、、と言うことも
あってか、今までとあまり変わらない、、これが土日だとどうなるか、だな。

プールは、３０年以上やってるけど、１年間ものブランクは今回が初めてだ。
やっぱ、継続！、、だね。
そういう点では、今日は意味のある日だった！