散歩

少し寒いですがお昼はウオーキング.

早足で目標は一日１０，０００歩.

どの位守られてるかなあ？？　

こういうのは、のんびりとあまり気にせずでも続けるようにすること.

道並みの紅葉もきれい！　思わずパチリ！



ウオーキングの結果データーは、１１、２４９歩、６．３エクササイズ、３８０ｋｃａｌ
５４．２ｇ、８．４Ｋｍ、５．１６Ｋｍ／時でした.

一応ＯＫ？かな..