換気扇の掃除→ウオーキング・川コース

今日は、昨日と似たような天気です。
曇ってはいますが、気温は少し高い感じですが。。





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午前中は、吸排同時の換気扇の掃除をしました。
この換気扇は、優れもので、吸気と排気をほとんど温度ロスの
ない動作をしてくれます。

そのせいか、構造は結構複雑、、掃除もきちんとやらないとね。




まずは、蓋を開けて、周りのほこりを濡れ雑巾で取ります。
次いで、中のフイルターの洗浄、、紙でできているので
水では洗えません。掃除機で、汚れを吸い取ります。


その他、２種類のフイルターが前後にありますので
それを外して、これは、プラスチック製なので、水洗いできます。






掃除が終わったので、水性ペンで、掃除日を記入します。
この吸排気機は、熱交換効率が高いので、部屋の温度をほとんど
変えないで、外のきれいな空気と交換できます。
慣れるまで、少し音が気になるかも、、ですね。


今日もウオーキング日ですから、昨日同様、歩きます。
午前１１時過ぎ、出発、、昨日と同じ、川コースね。
今日は昨日より、かなり湿度が高いので、きついです。

境川情報センター前。時間は、午前１１時半。




空を見たらこれは、夏空だね。３０分も歩かないうちに
滝のような汗が、、思わず、給水ね。





中間点、鷺舞橋、、やっとこでした！
草取りや、掃除のおじさんが、頑張ってくれてます。

今日は、キツイ！無理せず、ゆっくり歩きましょう。



境川遊水地。メチャ暑い、、真夏に近い感じです。




ようやく、湘南台への陸橋に来た。
今日は、７０００歩でいいから、ここを左に曲がります。


目的地、湘南台公園、０時１０分。


湘南台地下駅構内。。直射がない分助かります。
きつかったなあ！


少し休みたいですが、まずは、箱そばです。


久しぶりの、狐そばね。


ともかく、涼しい所に行きたいので、バーガーキングでお茶です。
ここでゆっくり涼む。途中余程疲れたらしく、寝てました。



気が付いたら、隣の親子がもういなくなっていた。
１時１０分過ぎ、、帰宅です。
帰りは、電車です。



今日のこれからの予定は、、、汗びっしょりなのでまずは、シャワーですね。


今日のウオーキングは、今までの中でも、一番きつかったかも。。
やはり、暑い時は、歩いては危険ですね。
今日は、今年最後の暑さだったかもしれないが、無理は禁物。

明日も今日みたいな天気だったら、ウオーキングはやめた方がよさそうですね。
あるいは、もっと短いコースにすべきですね。