昨夜関東で地震ありました→コーヒーは健康にいいのか？

昨夜、午前1時ごろ、関東で地震がありましたね。
この時間帯、、オイラは、寝てましたが、軽く起こされました。

茨木県南部、、震度３，、オイラのいる藤沢市は、震度１～２でした。


オイラは、家でも外でも、コーヒーを飲んでました。
最近になって、生活習慣が、気になり、今日は、コーヒーについて
調べてみました。
健康上どうなのか？、、特に高齢者が、毎日飲んでいて
問題ないのか？？

まずは、コーヒー飲む人と、呑まない人の死亡リスクは？
いろんなエビデンスから、これだ、、という結論は難しそうだが、
下の二つのグラフからでは、一日３杯位までなら、体によさそう、、らしい。。

次に、最近急増している前立腺がんには、コーヒーはどうなのか？

ここでは、冒頭に、関連性はない、、としているが、明らかにあるのではないか？
一日１杯でも、１～６％高い。。
コーヒーのカフエインは、６０mg／１００ｃｃ。
一応、医学上では、カフエインは、一日２００～４００ｍｇとしている。
この値を、どう判断するかは、ここでは、検討しないが、オイラは無視する。

上の前立腺関係のグラフ、オイラは、気になるのだ。
ということで、、オイラの結論は、
「コーヒーは、今まで家で、ドリップ３杯、外で１杯飲んでいました。
→多すぎるので、１杯／日か、呑まないようにしたい」。
（家で３杯／日は、コーヒーを日課で５杯分位作っていたので）