外出・藤沢

今日は、今月最後の３１日、、
２月は、１１日：建国記念日、２３日：天皇誕生日と祝日が
尤も、２３日は土曜日なので、元々お休みの方もおられるでしょうけど。。

時々、電車に乗って、近くに外出することにしています。
今日は、そういうことで、藤沢に行きました。

まずは、駅前の箱そばで、昼食、
キツネそば、、粗食ですね、、

お昼は、いつもこんなもので済ませてますが、栄養的には
一日で、必要なたんぱく質は、体重1ｋｇにつき、1ｇ必要、、
６０Kgの体重の人なら、６０ｇ必要、、分かりやすいですよね。。

なので、今は、自宅に戻って、低脂肪牛乳を、２００ｍｌ呑んでます。
これで、約１０ｇの蛋白質を確保です。蕎麦も蛋白質ありますけど。。

食後は、上のスタバでコーヒーしました。



スタバのコーヒーは、人気ですね。
確かに、うまい、、オイラは、昔は濃すぎて好みでなかったけど。。


普通なら、ここで、「我が人生」のノート記録なんだけど
今日は、ノート持ってません、、ので、読書しました。

最後の１月、、今月も無事過ごせました。

お帰りです。
藤沢小田急線、相模大野・新宿方面ホーム、１２：４１

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帰宅後、先日録画しておいた、「加山雄三特集」を見ました。
指が動かなくなって、得意のピアノ、ギターが弾けない、、声も
高い音が、出ない、、そうだったのか、、、ショックだったろうなあ、、
自分も多少楽器弾きますが、弾けなくなるって、、メチャ寂しいはず。。

８５歳、、、いや、りっぱ！、、実家が加山の経営する、
今は、なきパシフイックホテルに近かったこともあり、何となく身近な存在、、
この番組は、別途、このブログでも取り上げたい。。