久しぶりのジム→散歩

今日は、予定通り、ジムに行った。
湘南台地下駅構内、相鉄線改札口前、12：04


ジムは、約１年ぶりになる。コロナ禍で、昨年４月に退会していたが、
先日又再入会した。出戻りです。
このジムには、２０００年から通っていたが（その前にも、別のジムに入っていたが
バブルで経営者が、投資失敗してか、そのジムは、閉館したので、ここに移っている）
ジム通いは、通算３５年になるが、この一年間は、ブランクができた。


コロナ禍のため、ジムに入る前に、検温、マスク、消毒、タオル、、と
今までになかった手続きがある。
でも、他は、大きな変更はなかった。
以前より、空いてる感じ、、コロナ禍の影響かな。。
メンバーのオイラにとっては、ありがたいけど。。


久しぶりの水泳、、まずは、水中歩行、、100ｍ、、ついで、クロールで
ゆっくり泳いでみた。
歩いているせいか、足は、大丈夫だが、腕の力が続かない。。
やっぱりな、、納得だよ。なら、バタ足を使って泳いでみた。
足は、全く大丈夫、、一万歩／日の効果は、十分ありましたね。


ま、何とか、ごまかしながら、５００ｍ泳いでみたが、腕の方は
限界ね。やっぱ、一年のブランクは大きいですね。

インストラクターさんは、知らない人ばかり、、大きく変わったな。。
プールの後は、ゆっくりお風呂、シャワー、、、
今日はスチーム・サウナは入らなかったけど。
泳いだ後は、やはり気持ちがいい。。

ジムを出た後の昼食は、まだ１３：２０なので、すぐ近くの
ガストで、お徳ランチね、ごはん少な目でー２２円、
￥５２７、スープ付です。
少食のオイラには、これで十分です。

そのまま、どこにも寄らず、電車で帰宅です。
小田急線江の島行き、湘南台駅、14：00



帰宅後、一休みしてから、午後の散歩した。
水泳は、全身運動ですが、それほどは、足で歩いていないので。
昨日同様、近くを歩きます。
通り道の神社のツツジ、、きれいだね。。15：38



日大キャンパス、15：51　緑がいっぱいです。。


これもきれい、、自然の芸術だなあ。。16：04


昨日は、この辺では、霧雨だったけど、今日は、薄曇り。16：11


今日は、夜お風呂、、どうしようかな？
ジムで思いっきり、あちこち暖かいの、冷たいの入ったけど
夜寝る前に入ると、睡眠が深くて気持ちがいいんですよね。
体温が、下がって来る時、眠くなる、、。。
ま、その時考えます。。

久しぶりに体がリセットできました！