外出→水分２リットル／日呑んでますか？

今日は、湘南台へ外出した。
目的は、買い物です。近くのスーパーが長期休業のため
食材購入が目的です。

久しぶりに、駅中の箱根そばへ行く。
ここでは、お気に入りの、メカブ蕎麦ね。

食後は、まだ時間も、１２時前なので、バーガーキングにコーヒーに行く。
ここはいるのも久しぶりだ。コロナ禍でずっと自粛していた。。



予定を見ると、今日は、高校時代の親友の命日だったので、
友人たちにメールした。来年は、お墓にお参りに行こう、、ってね。



約一時間後、コーヒーショップを出る。

目的の食材は、近くの大型スーパーへ、、
大きいので、なんでもある。。料理なんてできないオイラ、、
今の時代は、お惣菜、何でもあるから、感謝だね。
昔は、コンビニ等なかったから、独身のオイラは
いつも食事のことばかり考えていた。

結構買った。。序に、コーヒー（ドリップ）、キウイ４個、納豆、、、
自分の分だけです。奥様のは、買いません。冷たい？、、
いいや、好みが違うのです。。

少し重くなったリュックの荷物、、、帰宅です。
湘南台地下構内、、１３：２６。

同上


電車、一駅、１分ですが、乗ります。
怖い人いないだろうね、、。京王線の国領の事あるから。。
昔、現役の時、すぐ近くから渋谷へ通っていた。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近少し気にしていることが、あります。
水です。この間、通りがかりで健康の無料診断をやっていたので、
見てもらったら「水分不足」と言われた。現代人に多いそうです。
一日２リットルが必要らしい。

コーヒーとかは、呑んだことにはならない。。
確かに、水、、としては、あまり飲まない、、、
ので、今、５００ｃｃペットボトルに水を入れて
そこから呑むようにしている。これで一日に、どの位呑んだか
分かりますよね。。３杯（１．５リットル）がやっとですね。
食事でもとってるから、これ位でもいいのかも？？
あ、呑み過ぎも、水毒と言って、良くないらしいですが。。