栄養大丈夫？

今日は、素晴らしい天気、、まだ五月じゃないけど
五月晴れ、、ですね。

確か2017年5月のＮＨＫテレビ「ためしてガッテン」で、栄養の番組があった。
あくまで、推奨ですが、一日で、以下の↓10種類を食べてほしいと。。
専門家の先生が作られたチエックシートです。
これに、毎日食べたものに〇を付けて、チエックしてほしい、、と。。


一日の内で、魚と肉を食べなさい、、か。。できそうでできないかも。。
この中に、ごはんがない、そして、芋、油、がある。。
芋って毎日は、なかなか食べないんじゃないかなあ、、
そんなことで、多少、違和感覚えなくもないが。。
要するに、いろんな種類のものを食べなさい、、ということだね。

コロナ自粛中ですが、栄養もしっかり取らないとね。
自粛、、頑張りましょう！