ウォーキング・川コース→ふじさわプレミアム商品券使ってみた。。

今日は、文化の日祭日です。
一日中晴れ予想、、暑くも寒くもない年間を通じても
過ごしやすいお天気です。
孫たちも、今日はお休み、昨日は、２学期の始業式でしたが。。
ブラジル帰りでしたが、コロナ禍で大変な時期、感染しないで
日本に戻ってきてくれました。

今日も一日、素晴らしい一日になりそう。。。
歩ける天気なので、まずは、昨日同様ウオーキングします。

これはもう、日課みたいなものですね。
せめてどのコースにいくか？位ですが、５０００歩以上が
望ましいので、、昨日同様、川コースです。

川コースに行くと、いつも同じ方に会うことがあります。
これって、毎日歩いている方、なのでしょうね。
やはりおいらみたいに、日課にしているのですね。
境川情報センターから出発、、
ここに来るまで、既に１５分歩いてますが。

今日も気持ちのいい秋晴れです。
祭日なので、自転車さんが大勢来ています。１０：５０。


境川遊水地、、高い秋空、、１０：５８。


ほどなく目的地、湘南台公園到着。
公園内は、祭日のせいか、家族連れが多かったです。１１：１７。



公園の隣の、湘南台文化センター、、地球儀が特長です。

到着後は、少し早い昼食です。

チキン土鍋+ドリンクバー、、
ここは、市のプレミアム商品券使えますから、
早速利用、、合計￥１１６０、、商品券２枚（￥５００×２）を
利用、不足分の１６０円は、現金払い。。
で、いくら得したの？、￥１０００×３０％＝￥３００ね。
一食で、￥３００は大きいですよね、ありがたい。。
注意点は、￥５００単位なので、例えば、トータル￥６００だと、
商品券は、一枚しか使えないから、￥１５０のお徳、、半分になってしまう。
￥５００の倍数で払うのが、ポイントね。。１１：４６。



帰りは、電車です。祭日にしては、人が少ない。。１２：３０。

１２：３０。

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帰宅途中、いつもの様に、スーパーで買い物。
ここでも、プレミアム券使います。
大型店舗なので、紫色の藤の券しか使えませんが。。
で、￥１８３１でしたので、プレミアム券３枚（￥５００×３）を
使って、残りの￥３３１は、カード支払い。
￥１５００×３０％＝￥４５０のお徳でした。

プレミアム券今日初めて使いましたが、合計￥７５０助かりましたね。
来年の、２月末まで使えます。
オイラは、トータル、最大の２万円分確保（合計５２枚）していますが、
今日一日で、５枚使いました。。ということは、２週間持たない、、
今月２０日までに使い切りそうですね。

ウォーキング→ふじさわ元気回復・プレミアム商品券購入

今日は、昼間は晴れのようなので、昨日同様ウオーキングする。
昨日と同じ、川コース、、川は、藤沢市と横浜市の境を流れている境川、
この川は、オイラの所から、江の島に流れている。
この川に沿って、サイクリングロードがあり、オイラはその道を
ウオーキングの川コースとしている。
もう、１５年以上も前から、天候が許せば、毎日歩く。

秋晴れの空、、気持ちいいなあ！

正味７０００歩コースだが、コース以外でも歩くから、トータルで
９０００歩～１万歩以上になる。

所で、今日のあさイチで、歩き方の指導があった。

歩き方には、３分間早歩き→普通の速度で歩く、、の繰り返し。。
そして、お腹を引っ込めて歩く。。これが、望ましいらしい。
望ましいとは、消費カロリーが増えて筋肉が強くなる、、。
単に、オイラみたいに，１万歩近く、普通に歩いても筋肉の
強化は期待できないらしい、、でもおいらは、
ウオーキングは、気分転換、足腰の維持を目的にしているので
筋肉は強くならなくてもいいや、、。
そのせいか、オイラは、足腰は、結構しっかりしてるし、
薬とかは、全く呑んでいない。。

なにしろ、オイラみたいに、無職の年金おじさん、、どこも行かず
毎日サンデイ・・家で、ボー、、は良くないと思います。
オイラみたいな同様の方、歩きましょうよ！！

オイラも坂道は、さすがに息切れする時もあるけど、昔から
坂道は速く歩く、という変な決め事がおいらにはあったが、
これは良いことらしいね。

そんなこと、思いながら歩いていたら、あっという間に、目的地の
湘南台公園到着！ウーン、、まだ紅葉には、程遠いなあ。


で、時間は、、１１時４４分、、昼食にします。
今日は、ミックスフライ定食ね。結構サクッとしてておいしい。。

食後は、昨日同様、バーガーキングでコーヒーする。
12：15、ここで、ゆっくりね。

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帰宅途中、郵便局に行って、藤沢市が行っている「ふじさわ元気回復」と
いうことで、今日から、郵便局で、プレミアム商品券が発売された。
３０％のお徳券、、５００円×１３枚つづりを、￥５０００で売っている。
一人４冊まで、、つまり、２万円まで、、￥６０００お徳というありがたい券。

事前に申し込みしてある。オイラは、当然、最大の２万円希望。
はがきが来たのでそれを見せれば、今日から券を購入できる。
↓こんな券です。但し、小売店優先なので、１３枚の内、大型店で
使えるのは、６枚まで、残り７枚は、小売店専用です。



殆どのお店で使えます。
お医者さん、床屋、食堂、コンビニ、デパート、ウクレレスクール、、。
期限は、来年２月末まで、、、、。
コロナ対策で、少しでも活気づけたら、嬉しいですねえ。

ウォーキング・川コース

今日から、１１月、陰暦の「霜月」、ですが、全然そんな感じはありません。
今日は、日中で、、２０℃位の晴れです。

歩ける時は、なるべく歩く、、がおいらの信条。。
川コース（７０００歩）にしました。
ただ今日は、日曜日なので、自転車さんに要注意だね。
と言っても、歩く道路は、サイクリングロードなので
自転車が多いのは、当然なのです。
予定としては、まずは、ウオーキング、目的地の湘南台で
昼食、、多分お昼近いはず。。

今日の天候は、こんな感じ↓です。
国道４６７号線（藤沢町田線等とも呼ばれている）、１０：２４。

中間点の鷺舞橋（さぎまいばし）、１０：４７。


境川遊水地、、１０：５６。


同上


境川沿いから左に曲がって、湘南台へ向かう。
今まで歩いてきたコースが見えてます。　１１：０４。


目的地の湘南台公園到着。１１：１２。
この下を、相鉄線や、横浜地下鉄線（ブルーライン）が通ってます。


湘南台駅で、昼食ね。
今日は、カットステーキね。１１：４３。
狙い通り、１２時前なので、まだ空いてました。

昼食後は、久しぶりに、同じ駅前、バーガーキングでコーヒーね。


たまには、甘いものも、、ということで、ソフトとコーヒーね。１２：１１。


一時間近く、読書と半分寝てました。。
そのまま、電車で帰宅。

今日は日曜日なので、娘一家も家にいます。
通常２人住まいですが、今は、６人住まい、、にぎやかです。
二人住まいに慣れているおいらと奥様、、
生活リズムの違いからか、少し疲れ気味です。。