毎年行っている千葉県主催の上記の講座が開講しました。
前期・後期で50名余りの募集です。
4回の講座で一通り学んでいただきます。
●呼吸法（胸式・腹式・スイープ）
●全身のリンパケア・足裏のつぼ押し（ウナタンブリング含む）
●ふくらはぎマッサージ＆瘦身マッサージ
●膝痛・腰痛・肩痛・首痛などの各種痛みの予防改善プログラム
●リンパ体操ポテンシャル
●各器官（目・鼻・口・顎・スカルプ・爪）のケア
●有酸素運動（サンドイッチ体操）
●筋膜ストレッチ
●タクティールケア＆皮膚伸ばし
●ミニボールを使った座位でのポテンシャル（スリスリ・猫のあくび・エクソシスト・肩甲骨など）
初回の今日はメインは膝痛予防のプログラムでした。
皆さん、明るく楽しく学んで頂きました。
次回まで自分なりに日々メニューを継続してみてくださいませ。
※昨年の講座写真はコチラです。