● トマトを活用

日焼けによる肌の老化は、なるべく避けたいところです。

それを防ぐ抗酸化物質が、トマトには豊富に含まれています。

トマトは低カロリーで、お腹を膨らませてもくれます。

このように肌の美しさにも有益ですし、

ダイエット的にも使える野菜なので、ぜひとり続けたいです。

ちなみに生のトマトでも、缶詰のトマトでも、トマトジュースでも、

買い求めやすものでよいと思います。

※今日は泉集会所での健康体操たまて箱です。

あいにくの雨ですが、皆さんいらしてくださいませ。