● 上手い休み方

頑張ることは大切です。

ただ、それと同じくらいにカラダを休めることも大切です。

心身ともにエネルギーを充実させると、

頑張る意識なしに、頑張れます。

そして、そんな時の頑張りは楽しいです。

頑張り切ったら、その後に休むという考え方もありますが、

それでは頑張りが途中から苦しみに変わりやすいです。

こまめにちょっと休む。それが効果的で上手い休み方です。

※今日は県民講座「健康体操たまて箱」4回シリーズの最終日。

これまでの総復習と今後に向けて、

日々の家庭での自己メンテナンスの習慣化を促します。