「湯船に浸かりましょう」

たとえ太っていなくても、

カラダに余分な水分が貯留していれば

スタイルは崩れます。代表的な原因は、

便秘であったり、運動不足からくる水分代謝の低下です。

それを正すことのできる無理のない生活習慣が、

毎日の入浴です。

温水シャワーもよろしいのですが、

しっかりと湯船に浸かって汗をかくことで、

水分代謝の向上が期待できます。

入浴は努力というよりも単なる生活習慣なので、

その点が素晴らしいです。