● 避けるべき組み合わせ

炭水化物と脂肪を一緒に食べると、体脂肪が蓄積しやすいです。

ですので、サーロインステーキなどのアブラの多いものを食べるときには、

ご飯をセーブします。あるいは、オレンジジュースを飲むときには、

フライドポテトは止めておきます。これだけのことでも習慣として

続けると、体型はかなり違ってきます。さまざまな組み合わせが考え

られると思いますので、いろいろ応用したいです。