「何事も気分転換」

ダイエットは食事制限もするし、運動もたくさんするしで、

疲労やストレスがたくさん溜まります。

モチベーションが高いときは、

それらがあまり気にならないのですが、

ずっとそいういう訳にはいきません。

ですので、適度に疲れやストレスを抜くようにすることが

ダイエット成功の大きなコツとなります。

人付き合いを楽しんだり、趣味に興じたり、

心身共にリラックスすることは、実はもの凄く大切です。

きつい顔になってきたり、気持ちがとげとげしくなってきたら、

努めて休むようにしたいです。