良いこと尽くめ。

この冬、ウォーキングのおかげで、
大人になってから、たぶん、
一番体重が少ない状態になりました。

冬の方が、自転車にも乗れないせいで、
余計に歩けるんですね～。

思えば、こんなに長く何か健康法を
続けていることは今までありませんでした。

以前ダイエットしてた時も、
牧場で現場仕事を手伝って歩いてましたが、
それも数ヶ月で終わり、なかなか、
運動する機会が無いまま過ぎていました。

ウォーキングを始めて、
初めての冬だった昨シーズンは、
約１０ｋｇ体重が落ちました。
でも、思ったほど、体の脂肪が
減っているようには感じられませんでした。

今シーズンは、前回ほどのペースでは
体重が落ちませんが、体質が変化しているのか、
徒歩通勤を再開してから２週間ほどで、
急激に、足の筋肉が締まり始めるのがわかりました。

おなか周りにも、余計な脂肪が無くなって、
ジーパンもサイズダウンして、
ストレッチもしやすくなった気がします。

皆さん、本当に、ウォーキングはお勧めですよ。
タダだし、考え事もできるし、
しかも、脳にも良いみたいですから、
悩んでも良い知恵が沸いてきて、
解決できるかもしれないですよ～