今日は、自転車を走らせてきました。
今さらですが、自転車も、
ウォーキングと一緒で、
同じ距離でも、スピードが速いと
消費するカロリーが違うんですね。
ここ2、3日、それを意識していて、
今日も約12kmを、約1時間で走りました。
私は、歩くのは、1km=約10分。
1時間で約6kmです。
今日の自転車が、1時間で12kmだから、
1km=約5分。徒歩の倍の速さってことですね。
徒歩も自転車も、慣れてくると、
早いスピードの方が疲れないんですよね。
私、もしかしたら、
札幌市内はほぼ、自転車で行けるな~
今さらですが、自転車も、
ウォーキングと一緒で、
同じ距離でも、スピードが速いと
消費するカロリーが違うんですね。
ここ2、3日、それを意識していて、
今日も約12kmを、約1時間で走りました。
私は、歩くのは、1km=約10分。
1時間で約6kmです。
今日の自転車が、1時間で12kmだから、
1km=約5分。徒歩の倍の速さってことですね。
徒歩も自転車も、慣れてくると、
早いスピードの方が疲れないんですよね。
私、もしかしたら、
札幌市内はほぼ、自転車で行けるな~