運動と食の習慣。

最近、以前からのウォーキングに加え、
朝晩の、食後のヨーグルトで、
良い習慣ができつつあります。

でも休日など、ウォーキングを休んだり
ヨーグルトを休んだりすると
効果が無くなってしまいますね。

でも、ヨーグルトのおかげで
もう少し、体重を落とせそうですよ。