去年の今頃は、社労士試験最優先で、
通勤も歩かずに自転車だったし、
勉強しやすい場所を探して、
ファストフード店やファミレスを
転々として、その都度、何かしら、
食べたり飲んだりで、
朝も早くから起きてたから、
食べる回数も増えたりして。
体型が変わるほどにはならなかったけど、
体重はあんまり減りませんでした。
でも今年は、そんなにストレスをかんじない
毎日を過ごしてるので、夜のご飯は
炭水化物を減らしています。
主食のご飯を抜いて、その代わり、
肉、魚、野菜、豆などをたっぷり食べてます。
炭水化物は全く摂ってないわけじゃなく、
朝と昼は今まで通りで、夜だけ無し。
でも、寄り道して入った、マックのポテトや、
ご飯の後のコーヒーに入れる砂糖とかはOK、
とかって、自分で勝手にルールを決めてます。
そんな、ユル～いダイエットを再開して
気がついたことがあるんですが、
おかずだけの方が、噛みごたえがあり、
噛む回数が、より増えますね～。
最近、いきなりむせて咳が出たりして、
年かな～、と思ってたんですが、
咳が出なくなりました。
便秘にもなってない気もするし、
体重も、朝晩で上がったり下がったりしながら、
少し減ってきました。
繁忙期も、今年は今までと違って
今までの経験を踏まえて、
スタッフ同士の連携が、さらに取れてきたのか、
そんなに疲れも残っていません。
今年は、真夏に北海道の何倍も
暑い所に行く予定なので、
今から、適度なダイエットで
余計なものを落として、
スタミナつけておかないとね。
