結婚して徒歩通勤が無くなって、
運動量が減ったのと
加齢が重なったせいか、
足の裏が痛くて、フローリングの
床の上を裸足で歩けなかったんですよね。
今住んでいる周辺には、
こういう症状を診てもらえる
専門の医師もいないし、
何とかならないものかなぁ、
と、考えてたんですよね〜。
で、足の指をグーパーしたり
アキレス腱を伸ばしたりを、
テレビを観ながら、
家でゴロゴロしながら、
職場で休憩しながら、
ひたすらやっていました。
そしたら最近、足の裏の
痛みが無くなってきて、
裸足でフローリングの
床の上を歩けるようになったんです。
私のこういう症状は、
足底腱膜炎、もしくは足底筋膜炎と
言うようなんですけど、
もし同じような症状の方がいたら、
足の指のグーパー、
試してみてください。
