台風の影響

夜中から雨が降ったり止んだり。
今も時々雨音が聞こえています。
その雨も大粒になったり、一時的には土砂降りになったり。
そうかといえば日差しが射してきて虹が見えたりと、蒸し暑い1日でした。
外へ走りに出ようかなとも思ったりしましたが、雨に遭うのはわかっているだけに出られません。

午前中は乱雑になっていたCDやDVDなどの整理をしました。
色々と置いてあるものですね。
保存しておかなければと思うものと捨ててもよいものに分け、20枚くらい捨てました。
残したものの中にはたぶんいらないだろうなと思うようなものもあるけど、残すすかは次の整理の時に考えます。
次回はたぶん捨てるでしょうね。
また、このPC内に保存してある画像などをCDに移したいけど、それもまた今度にします。
出てきたDVDの中にまだ見てないのも出てきて、それを見たりしてたら3時間くらいが過ぎてしまいました。

午後3時になっても雨が降っていたので、少しだけでもと思いジムへ行った。
軽い筋トレの後、1時間トレッドミルに乗って走った。
1Km6分から走り出し、5分ほど過ぎたころから1Km5分30秒ペースに。
それから上げると息切れがするので、傾斜を2～4％を上げたり下げたり。
11Kmを走って今日は終了。
その後のシャワーも入れてジムには2時間くらいいてました。

3連休も終わりましたね。
また明日から新しい1週間、頑張りましょう。

先日のリレー・フォー・ライフ芦屋での画像をもらってきました。