昨日はジム、今日は外

今日も家の中にいるとむっちゃ暑い。
部屋の寒暖計は33℃くらい。
扇風機で何とかしのいでいるが、今にもエアコンのリモコンに手が出そう。
それでも扇風機だけで夕方まで我慢する。
国内のあっちこっちで夕立や雷雨があったみたい。
ウチの地方は全くというほど雨が降らず、ただ湿度が高くて「不快指数」が98％くらいかな。

午前中は買い物に行ったり、テレビを見たりで何となく過ごした。
午後になっても降りそうで降らない天気。
録画してあったテレビを見ていたら、いつの間にか3時を過ぎていた。
ジムへも行かなかったので、思い切って外へ走りに。
走り出すと汗が出るものの、そんなに暑さは感じない。
体感ではそう感じても、これが曲者なんですね。
走っていて暑さを感じなくても、汗が次々と出ていく。
このような時に脱水症状が起こるのです。
脱水は今まで何回となく経験しているし、これが致命傷となったレースが何回となくある。
自分では気をつけているつもりでも、給水より発汗の方が多くなり、そのうちに両足が痙攣する。
スパルタスロンに4回参加したが、4回ともこの痙攣で苦戦した。
ネットで調べると、多汗症とはまた違うのですね。
夏場の長い距離の大会、自分には向いていないのかなと思います。

次の土曜と日曜は「夜叉ヶ池マラニック」に参加します。
1日目は45Kmで2日目は90Kmです。
今の足の状況ではおそらく完走はできないと思いますが、楽しませていただきます。
この大会、転倒して肋骨を骨折したりであまりよい思い出はないのですが、大会そのものが好きなんですね。
カンカン照り、土砂降り、ものすごい雷、今年はどないなんでしょうか。

今日は家飲み、飲み過ぎではないのですが、酔っぱらっています。
暑さで体力が落ちているかも、ですね。
キーも間違ってばかり。


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暑さに負けそうです

昨日は外を走ろうかなと思ったが、あまりの暑さで外へ出る元気がない。
早朝や夕暮れに走ればよいのだけれど、なかなか実行できない。
なので、ジムへ行った。
軽い筋トレのあとトレッドミルへ乗り、ランニングを開始。
このトレッドミルは動き始めて30分で止まる。
次に使う人がいなければ続けて使うことができるが、30分ごとに更新しなければならない。
いつもは30分を2回で終わるが、昨日は3回90分走った。
走ったといっても時速10Km～10.5Kmくらい。
エアコンの入ったジム内ですが、上下のウエアは汗びっしょり。
絞ればしずくがたれるくらいになってしまいました。

ジムへ行く前に散髪屋さんに行った。
いつもの「安い、早い、出来上がりはまあまあ」の散髪屋さん。
シャンプーなしで1300円、すっきりしました。
散髪をしたので、汗をかいた後のシャワーが楽になりました。

先日からセミが鳴き出した。
クマゼミとニイニイゼミがよく鳴いていますが、アブラゼミの声は聞こえませんね。
そういえば、最近アブラゼミは減っているのでしょうか。
新聞に載っていました。
セミといえば有名な芭蕉の句があります。
「閑（しず）かさや　岩にしみ入る　蝉の声」
芭蕉がこの句を完成させるまでに3度手を入れたとされる。
最初の句は
「山寺や　石にしみつく　蝉の声」
そして
「さびしさや　岩にしみこむ　蝉の声」
となって、3度目に有名な句になったらしい。
10年以上前、山形県の山寺へ観光で行ったことがある。
その時は観光客が多くて、この句のような情景を体感できなかったけれど、その時は静かだったのでしょうね。
その時、周囲の山とお寺だけを見ると何となくわかるような気がしたものです。

今日は土曜日、夜に町内会の集まりがあります。


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