今日はのんびり

特に何もない1日でした。
ジムへ行こうかなと思い、カレンダーを見ると日曜日。
基本的には日曜日はあまりジムへは行かない。
平日より人が多いような気がするし、平日とはジムの雰囲気が違うような。
平日の昼間に慣れているので、同年代が多いせいかな。
土日に行くと、若い人が多くて自分が場違いなところへ来ているような気もする。
ということで、昨日に続いて外へ走りに出た。
昨日は雨だったけれど、今日は太陽も出ていて暑い。
コースはバイパスと洲本川沿い。
ペースは1Km6分～6分15秒くらい。
1Kmも走ると汗が噴き出してくる。
特に追い風になるとむっちゃ暑く感じる。

10Kmを超えるとペースも落ちて、最後には歩いてしまった。
90分で13Kmくらいで、本日は終了。
たっぷり汗もかき、帰って来てシャワーを浴びてからのビールは格別美味しかったです。
何かビールを美味しく飲むために走っているような気もします。
後は本を読んだり、テレビを見たり、ＦＢを読んだりしていたら1日が終わってしまった。

先日、長崎から帰ってくる途中、電車から見えた虹は見事でした。
きれいにアーチが見え、色も濃くて鮮やか。
こんなきれいな虹を見たのは何十年ぶりのような気がします。
場所は佐賀県鹿島市あたりだったと思いますが。
写真では上手く写っていないけれど、肉眼では最高にきれいでした。







にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも↓ポチッ！とクリックをお願いしますね(^_-)-☆

にほんブログ村
いつもクリックありがとうございましすm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、ありがとうございましたm(__)m