福知山マラソンまで「あと3日」

今日は1週間ぶりにジムへ行ってきました。
今月、なぜかジムへ行った回数は少ないような気がする。
数えてみると今日で6回目でした。
多い月には20回くらい行ったと思うけれど、それに比べて少ないですね。
気候がよくなって外を走ることが多くなったせいもあるかな。
ストレッチと筋トレを30分くらいした後トレッドミルに乗った。
昨日走っていなかったのに、体が重たいし、足の動きも悪い。
それでも90分、16Kmを走った。
もう30分と思ったけれど、心身ともに疲れました。

こんなんでは3日後になった「福知山マラソン」が苦戦するでしょうね。
今回は特に目標もないけれど、とにかく4時間以内で完走しようと思っています。
レベルの低い話ですが、最近の走力ではこれくらいでちょうどいいかなって思っています。
それで今回のウエアはどうしようかな。
福知山は2011年以来の3年ぶりの参加です。
2009年はサンタでした。

2010年は伴走でした。

そして2011年は自分でも頑張って走ったつもりです。


ウエアはまだ決めかねていますが、膝の具合からそんなに頑張って走れないしね。
仮装の衣装もサンタしかないので、それで走ろうかな。
土曜日の夜にでも決めますね。


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