今日はハーフマラソン

これくらいの距離を走っている人はいっぱいいていると思う。
昨日は42Km、今日は22Kmを走った。
といっても、今日はトレッドミルでの120分でした。
傾斜は2度～3度、何回か上げたり下げたり。
ペースは10Km/ｈから始まって12Km/ｈまで、これも一時上げたり下げたり。
デジタル表示に出る消費カロリーは800㎉/ｈくらいでした。
まさか、これだけ消費しているとは思えないけどね。
案内パンフレットに出ているジム内の写真です。

写真の右側にスタジオはあります。
トレッドミルは一番奥で、北向きの窓に面しています。
外を見たり、テレビを見たり。
120分、やっぱり時間が長いですね。


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