今日も午後はジムへ・・・

お正月の三ヶ日も終わり、早くも今日は5日です。
朝から天気がよさそうなので日の出でも見に行こうかなと思ったけど、起きられずベッドな中で本を読んでいました。
ベッドから出たのは7時を過ぎてからで、意志が弱くてあきません。
10時過ぎまでダラダラとした時間を過ごし、それから買い物のお付き合いです。
店を3ヵ所まわって帰ってきたのが、ちょうどお昼くらいでした。

午後に家を出たのが午後1時半ごろだったかな。
目的は図書館へ本を返しに行くのと新しい本を借りてくること、それとジムへ行くことでした。
ジムの駐車場から図書館へは200ｍくらいかな。
借りてた三冊の本を返して新たに二冊を借りてきました。
今回借りてきた二冊は伊集院静のエッセイで2021年と2022年に発行されたものです。
エッセイって、読んでいて肩の凝らないのいいですね。
読んだ内容はすぐに忘れてしまいますが。

その後ジムへ行き、体を動かしました。
まだお尻が痛いので、今日もステップマシンで足を動かしました。
トレッドミルに乗るとやっぱりお尻が痛いです。
心拍数を130前後の強度で70分、汗をいっぱいかきながらステップを踏みました。
もう少し心拍数を上げたらいいのかなあ。
そこのところはよくわかりません。
70分、しんどかったです。
午後4時くらい、帰る時のジムの利用者は数名でよく空いていました。

ジム内の写真はダメなのでしょうが、利用者がごく少なかったので写させてもらいました。
行った時はスタジオプログラムもやっていたので利用者も多かったけど、それが終わると人も減って閑散としてしまいました。
アフター5になると、また利用者が多くなるのでしょうね。

そんなこんなで、今日1日も終わってしまいました。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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