梅雨明けです

昨日、梅雨明け発表があった。
梅雨明けといっても、雨の少なかった今年の梅雨。
ウチの地方の降雨量は例年の約半分だったらしい。
梅雨らしいシトシトと降る天気だったのは1日だけだったような気がする。
台風8号の前後から蒸し暑い日が続いていた。
これからは気温が高くてもカラッとした天気になってほしいですね。
今日は朝からカンカン照りになりそうです。

昨日は三連休の最終日だったけれど、我家では特に何もなかった。
家を出たのも図書館とジムへ行ったくらい。
図書館へは借りていた本2冊を返した。
新しく借りてこようかなとも思ってけれど、今週末は夜叉ヶ池、来週末は阿波踊りの本番などがある。
それまでに踊りの練習もあるし、家にある本も読みたいし。
ジムへ行ったけれど、何となく気分が乗らない。
休日で少し混んでいたこともあったけれど、思うようにマシンが使えなかった。
トレッドミルで走り出したが、結局8Kmだけ走って止めた。
こんなんじゃダメですね。

今日、7月22日12：00から「姫路マラソン」の申し込みが始まる。
フルマラソンの定員が6000人で定員を超えた場合は抽選となる。
制限時間6時間、参加費10000円（手数料別）名前入りゼッケン別途500円
姫路城が平成大修理を終えた記念らしいのですが、申込者は多いでしょうね。
自分は申し込まないけれど、参加希望者は忘れずに申し込みましょう。
ネットで「姫路城マラソン」です。


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20Ｋｍで参りました

1週間後に迫ってきた「夜叉ヶ池マラニック」ですが、その準備だと思い走った。
一番暑いと思われる午後2時に家を出て走った。
バイパスーインター川沿いー宇山から炬口ー洲本港ー大浜。
その後は、体育館裏を通過してバイパスを「しまむら」前から帰ってきた。
もっと元気なら由良方面へも行きたかったけれど、今の状態ではとても無理。
5時過ぎまで走って30Kmと思っていたのに20Kmで終わってしまいました。
過去のことを思うと、何であんな長い距離を走れていたのかなあって不思議に思うこともある。
一番最近にレースをしたのも、早くも1年半になってしまった。
これから先、レースをすることはないと思いますが、長い距離を走りたいなあって思います。
膝を手術後に走りを復活して3ヶ月弱、速くなくてもいいので長い距離を走れるようになりたいですね。
今日も30Kmを走りたかったのに、20Kmしか走れなかった。
1人ではなく、何人か一緒に走っていればもう少しだけでも走れたでしょうね。
今日はこんなんでしたが、これからも希望を持って頑張りましょう。

夜は「阿波踊り」の練習でした。
自分でもだいぶ踊れるようになったと思う。
しかし、人から見ればまだまだでしょうね。
本番は8月2日なので、残りの練習もあと3回になってしまった。
そのうち1回は、夜叉ヶ池マラニックで行けないので、本番前の特別の練習日だけ。
『踊るアホーに見るアホー、同じアホーなら踊らじゃソンソン』


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昨日はジム、今日は外

今日も家の中にいるとむっちゃ暑い。
部屋の寒暖計は33℃くらい。
扇風機で何とかしのいでいるが、今にもエアコンのリモコンに手が出そう。
それでも扇風機だけで夕方まで我慢する。
国内のあっちこっちで夕立や雷雨があったみたい。
ウチの地方は全くというほど雨が降らず、ただ湿度が高くて「不快指数」が98％くらいかな。

午前中は買い物に行ったり、テレビを見たりで何となく過ごした。
午後になっても降りそうで降らない天気。
録画してあったテレビを見ていたら、いつの間にか3時を過ぎていた。
ジムへも行かなかったので、思い切って外へ走りに。
走り出すと汗が出るものの、そんなに暑さは感じない。
体感ではそう感じても、これが曲者なんですね。
走っていて暑さを感じなくても、汗が次々と出ていく。
このような時に脱水症状が起こるのです。
脱水は今まで何回となく経験しているし、これが致命傷となったレースが何回となくある。
自分では気をつけているつもりでも、給水より発汗の方が多くなり、そのうちに両足が痙攣する。
スパルタスロンに4回参加したが、4回ともこの痙攣で苦戦した。
ネットで調べると、多汗症とはまた違うのですね。
夏場の長い距離の大会、自分には向いていないのかなと思います。

次の土曜と日曜は「夜叉ヶ池マラニック」に参加します。
1日目は45Kmで2日目は90Kmです。
今の足の状況ではおそらく完走はできないと思いますが、楽しませていただきます。
この大会、転倒して肋骨を骨折したりであまりよい思い出はないのですが、大会そのものが好きなんですね。
カンカン照り、土砂降り、ものすごい雷、今年はどないなんでしょうか。

今日は家飲み、飲み過ぎではないのですが、酔っぱらっています。
暑さで体力が落ちているかも、ですね。
キーも間違ってばかり。


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暑さに負けそうです

昨日は外を走ろうかなと思ったが、あまりの暑さで外へ出る元気がない。
早朝や夕暮れに走ればよいのだけれど、なかなか実行できない。
なので、ジムへ行った。
軽い筋トレのあとトレッドミルへ乗り、ランニングを開始。
このトレッドミルは動き始めて30分で止まる。
次に使う人がいなければ続けて使うことができるが、30分ごとに更新しなければならない。
いつもは30分を2回で終わるが、昨日は3回90分走った。
走ったといっても時速10Km～10.5Kmくらい。
エアコンの入ったジム内ですが、上下のウエアは汗びっしょり。
絞ればしずくがたれるくらいになってしまいました。

ジムへ行く前に散髪屋さんに行った。
いつもの「安い、早い、出来上がりはまあまあ」の散髪屋さん。
シャンプーなしで1300円、すっきりしました。
散髪をしたので、汗をかいた後のシャワーが楽になりました。

先日からセミが鳴き出した。
クマゼミとニイニイゼミがよく鳴いていますが、アブラゼミの声は聞こえませんね。
そういえば、最近アブラゼミは減っているのでしょうか。
新聞に載っていました。
セミといえば有名な芭蕉の句があります。
「閑（しず）かさや　岩にしみ入る　蝉の声」
芭蕉がこの句を完成させるまでに3度手を入れたとされる。
最初の句は
「山寺や　石にしみつく　蝉の声」
そして
「さびしさや　岩にしみこむ　蝉の声」
となって、3度目に有名な句になったらしい。
10年以上前、山形県の山寺へ観光で行ったことがある。
その時は観光客が多くて、この句のような情景を体感できなかったけれど、その時は静かだったのでしょうね。
その時、周囲の山とお寺だけを見ると何となくわかるような気がしたものです。

今日は土曜日、夜に町内会の集まりがあります。


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あ～あ、あきませんねぇ

昨夜は飲み過ぎてしまいました。
飲み会になると自制が効かなくなり、どうしても飲み過ぎてしまう。
時間が長かったら、その分飲む量も多くなり次々と注文。
飲んだ量は詳しくおぼえていないけれど、生中が2杯とハイボールが7～8杯かな。
大きなグラスではなかったし、あまり濃くなかったので口当たりもよかった。
ウイスキーの銘柄は「山崎」だということでした。

そんなわけで、今日は昼ごろまでボーっとしていた。
仕事がないということで、気持ちも緩んでいたのでしょう。
自分の歳くらいでも、まだまだ現役でバリバリと仕事をされている方も多い。
定年退職してから4年あまりが過ぎたけれど、今のところはこのまま「毎日が日曜日」を過ごそうと思っている。
働かないので自由になるお小遣い少ないが、それなりに人生を楽しめたらいいかな。

ジムに行こうかなと思ったけれど、億劫だったので止めた。
しかし、夕方になって少しでも走っておこうとバイパスを1時間あまり走った。
走ったといってもジョグ程度。
70分で10Kmでした。
夜叉ヶ池マラニックが10日後になりましたが、こんなので走れるのかなあ。


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同級生との「飲み会」

昨夜は同級生7人と、近くの居酒屋での飲み会でした。
もちろん「飲み放題」で、けっこう飲んだかな。
3時間近く、話題は尽きず話したり聞いたり。
同級生なので、64才と65才の7人とも孫のいるおじいさんとおばあさん。

また次回を楽しみにお開きとなりました。

申し込んでいた「四万十川ウルトラマラソン」は落選でした。
残念と思う反面、ホッとしたのが本音です。
というのも、2月に膝の手術をしてからまだそれほど日数が過ぎていない。
100Kmという長い距離を走れるかどうか、それまでに練習もしておかなければならない。
などなど、今の段階では10月までに100Kmを走り切るだけの走力が難しい。
そういうことで、今回の落選は「自重しなさい」と受け止めています。

昨日は地元の警察署へ運転免許の「更新手続き」に行ってきた。
心配していた目の深視力の検査も無事に合格。
これで5年間有効の運転免許証をいただけることになりました。
ウチの地方は田舎なので、地元の警察署でも免許更新手続きができます。
しかし、新しい免許証は当日発行ではなく後日になります。
30分講習の受講する関係もあり、8月14日に警察署へ行くことになりました。


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今日の新聞に「京都マラソン」のことが

我家の愛読新聞は、自分が生まれる前からずーっと「神戸新聞」です。
読売新聞を勧められて、一時入れてもらったことがあるけれど、その時も二つの新聞が新聞受けに入っていました。
今日の神戸新聞に「京都マラソン」が29日から参加ランナーを募集するって載っていました。
そういえば、京都新聞と京都新聞は親密な関係があるのですね。
あの「阪神淡路大震災」の時、神戸新聞の関係施設が震災で新聞発行ができなくなりました。
そんな時に京都新聞社の支援で、1日も休刊することなく配達されてきました。
震災直後は8ページ（2枚）の薄っぺらい新聞だったとの記憶があります。

その「京都マラソン」ですが、募集が7月29日午前10時から9月1日午後5時まで。
定員は15900人、ペアが100組200人。
定員を超えた場合は抽選で、参加料は12000円だそうです。
当選してからエントリーする場合の手数料などは書いていませんが、いくらかがいるのでしょうね。
京都マラソンになる前の京都シティハーフマラソンも参加料が高かったように記憶していますが、今回も高いですね。
先日から募集が始まった「横浜マラソン」の参加料が、手数料を含めて16000円前後と比べたら安いですが。
とにかく、最近のマラソン大会の参加費の値上がりには閉口です。
スポンサーやマスコミを巻き込んで、大会を盛りあげてあおっている。
このマラソンブームを利用して各都市とも「儲け」に走っているのではないでしょうか。
その儲けたお金を何に使っているのでしょうね。

何やかんやと書いていますが、その二つのマラソンに自分が参加申し込みすることはありません。
フルマラソンのエントリー費は5000～7000円くらいが妥当だと思いますがどうでしょう。
何としても参加したい大会の場合は、高い参加料も我慢するしかないのでしょうかね。
そうなれば主催者の思うつぼですね。

昨日は休足日でしたが、今日は走りました。
午後3時に家を出て、バイパスから洲本川の堤防へ。
そこの遊歩道を往復して、再びパイパスを経由して帰ってきた。
少し遠回りもしたけれど、120分で走った距離は18Kmでした。
暑かったけれど、少し風があったので堤防の上は平坦で走りやすかった。
家の近くまで来たとき、中学生が飲み終えたペットボトルをポイ捨て。
「こら～！」と思わず大きな声で言ってしまいましたが、その声でその中学生は走って逃げて行きました。
困ったものですね。


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終わった、終わった

サッカーのワールドカップも、ドイツの優勝で終わりました。
昨日の朝は後半から見始めて、延長戦に入りドイツが1点取ってアルゼンチンとの接戦を制した。
予想ではドイツの2－0くらいかなとは思っていたけれど、アルゼンチンも延長戦までよく戦ったと思います。
サッカーの細かい戦略などはよくわからないが、準決勝と決勝を見ていると、今回はヨーロッパ勢の方が力強く感じた。
ドイツもオランダも強かったという印象です。
日本もレベルが上がっているとは思うけれど、まだまだ世界の強豪とは差がありますね。
これからの時代、世界のレベルに追い付くよう若い選手たちが頑張ってほしいなあって思います。

昨日はお客さんが来られ、いろいろと楽しい話をいっぱいしました。
昔の懐かしい話や最近の話など、話題は尽きませんね。
他には特に何にもなかったなあ。

1日中、不安定な天気で雨が降ったり止んだるの不安定な天気でした。
ランはなしで、休足日となりました。


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グレート・トラバース第二集

録画をしてあった「グレート・トラバース第二集」を見た。
アドベンチャーレースで活躍されている田中陽希（たなかようき）さんが、日本百名山一筆書き踏破に挑んでいる。
今回の放送は、徳島から南アルプスまで。
まだまだ百名山の4分の1くらいかな？
とにかく、あの頑張りは半端じゃない。
大台ケ原での関根さんと阪本さんとの出会いは、よかったですね。
放送で関根さんの偉業をちゃんと云ってくれていました。
関根さんの場合は、北から南へだったけれど、今回の田中さんは南から北へ。
そのルートの違いはあるけれど、2人とも凄いことをやっているなあって思いました。
関根さんのアドバイス「これからも先が長いので、消耗しないで継続させることが成功の鍵」とのこと。
経験した人の実感のこもった言葉でしたね。

放送はだいぶ遅れて行くけれど、現在はだいぶ先まで進んでします。
これから暑い夏、それから秋に入っていくと北の方は厳しい気候になってくるでしょう。
寛平じゃないけれど「ガンバレ～ようき！」ですね。

ウチの「緑のカーテン」のゴーヤですが、立派な実が採れました。

こんな品種でしょうが、細長いキュウリのような。
大きい方で長さが40cmを超えています。（30cmのモノサシをはるかに超えています）
重さは400ｇちょっとでしたが、こんな長いゴーヤは初めて見ました。
もうしばらく置いておくと、もう少し大きくなったかなあ。

今日はジムへ行こうかなと思ったけれど、日曜日なので込んでいると思い外を走った。
他にも用事があったので、お昼前の1時間あまり。
雲っていたけれど、蒸し暑かったですね。
バイパスと桑間の川沿い、10Kmあまりでした。


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寝不足と疲れ

ここしばらくは寝不足が続いている。
サッカーのワールドカップが原因ではないが、とにかく朝の目覚めが早い。
4時であったり、5時であったり。
それからもう一度寝たらいいのだけれど、一度目覚めたらそれからは寝られない。
しかたがなく本を読んだり、起きて犬の散歩に行ったりする。
そんなことが繰り返されて、昼間でも体がだるくてシャンとしない。
蒸し暑い日が続いていたので、よけいに疲れが溜まっているのかも知れない。
時間がいっぱいあるので昼寝でもすればと思うけれど、昼寝の習慣がないのでそれができない。
やっぱり年齢のせいでもあるのかもですが、そう思いたくないですが。

今朝は5時前に目が覚めて、オランダ対ブラジルのサッカーを見た。
3位決定戦の結果は3－0でオランダの勝利。
ブラジルは準決勝で大敗したのを引きづっているような感じで元気がない。
盛り上がったワールドカップも後決勝戦を残すだけとなった。
ドイツ対アルゼンチン戦、ドイツが強うそうですがどうなるでしょうね。

昨日は、夏らしい天気で日差しも強かったのでジムへ行ったが、前日の疲れからか体が重かった。
トレッドミルで11Kmでした。
今日は日曜日、先ほどパラパラと雨が降っていました。
1日このような天気でしょうか。


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