今年初めて妻と一緒に走る。
8時くらいから練習会コースへ。
今日は風が強そう。
平坦路は一緒に、坂道は別々に走る。
高速側道後の工業団地の坂道はきついとのこと。
心拍が180に上がったとか。
宮、雨山を通過して、サークルＫで休憩。
再出発後、道を間違え少しうろうろ。
この臭いは！と思ったら、何とか知っているところに合流できました。
林道を抜け、杣坂峠を上る。
とりあえずここは頑張った。
上ったら引き返して、妻を通り越しまた上る。
今度はオールダンシングで。
下って最後の坂道へ。
何とか踏める一番重いギアで上る。
てっぺん手前で強烈な向かい風。
倒れるかと思った。
その後は向かい風の中を帰って来る。
12時半くらいに帰宅。
妻は坂道はそこそこ速いと思う。
平坦路がもう少し速くなればいいぞ。
仕事が忙しいのと、スキーに行ったりしたので、自転車にまともに乗るのは2週間ぶり。
朝ローラと筋トレは続けていますが。
朝8時過ぎから、くらがり往復。
距離は短いですが、負荷をかけて頑張って走った。
疲れました。