本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

125W　60分　90rpm

スイム

500×1　イージーペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　25分

未だランニングは、
Drストップが掛かったまま、
今出来る事を出来るだけでと、
本日もパワーマックスとスイムです。

一昨日と内容は
殆ど変わらずでしたが、
むしろ膝痛箇所が、
膝裏へ移動してしまったので、
この内容でもきつい位、

という訳で修行はしましたが、
大事に至らないように
キチンと後ケアも大事です、

写真は「南総パラダイス」正門前にて

正門横で着て来たジャージを干す図、
天気が良かったので小1時間で乾きました。