週末なのでガッツリ修行！とは行かず、昨日のエアロバイクのダメージか？膝痛を少し感じてるので、本日は言い訳です。オールアウト前に負荷＆ケイデンスを、下げたのに、少し遅かったか？日中、営業社員に同行を頼まれ、江ノ電「稲村ケ崎駅」前へ、現場調査中に、「撮り鉄」してしまいました。（苦笑） . . . 本文を読む
トレッドミル7.8㎞ 62分 HRAV133拍花冷え気味の気候、夕方前の降雨、不安定な気象状況、私の心身も不安定！（苦笑）トレッドミルで、一走りして本日は終了、帰りに今年はこれで、最後？の夜桜見物！！ . . . 本文を読む
昼過ぎまで雨天作業、合羽着用で動きも緩慢、雨が上がっても、気温はあまり上がらずで、着用した合羽は防寒着代り？厳しい2日目の現場でしたが、何とか完了させて帰社、雨で汚れた工具、道具を清掃して、ようやく一息付けて定時退社、かなりの疲労感で、本日は言い訳です。ご褒美では有りませんが、京都土産を頂きました、チョコレートの生八つ橋、結構美味しい！ . . . 本文を読む
現場行初日、滞り無く予定量終了、明日も引き続き、同現場で作業予定、なので本日も体力温存計画、本日も言い訳です。ほゞ定時前に帰社したので、帰りに某コストコへ、飲料水その他諸々を購入、「リチャム」は「spam」より、塩分が少なくて、食べやすいです。 . . . 本文を読む
土曜が出勤日だと、日々の営みが日曜に集約されるので、朝から色々諸々、今月中にやらなければ行けない事も有るし、明日は現場行も有るので、午前中に出かけて、帰宅後は休養日でした。あまりにも寒くて、昼食は「カレー蕎麦」！！ . . . 本文を読む
エアロバイク120W 62分 90rpm HRAV134拍土曜出勤日なので、定時退社して施設へ、エアロバイクをかなり必死に漕いで、大汗掻いて終了、プールへも行くか？と、ちらっと思いましたが、最後はマッサージチェアで、本日も終了です。 . . . 本文を読む
トレッドミル7.8㎞ 62分 HRAV136拍久々の修行モード、日中の高気温のせいでか？膝痛が緩和されたような感じ、で、久々のトレッドミル、結構な大汗掻いて終了、明日は出勤日なので、最後はマッサージチェアで、明日も元気に出勤！！（笑）最寄り駅周辺桜満開で、本日も帰りに、雨天夜桜見物でした。 . . . 本文を読む
エアロバイク100W 40分 85rpm HRAV110拍雨で施設は、空いてました、低負荷、中回転で40分、心拍はあまり上がらず、汗はうっすら、マダマダ我慢の時！桜は満開、車を止めて雨天の夜桜見物！！ . . . 本文を読む
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