MTBロングライド、金時山、足柄峠行き
DST 176ｋｍ
TM 7.36
AVS 23.1ｋｍ
登板累計 1606ｍ
下降累計 1572ｍ
最高地点、839ｍ（金時トンネル前）
JOY糸魚川組の練習会のお付き合いで
金時山、足柄峠ヒルクライムに行ってきました。
宮古島より相棒が戻って来ていないので、
昨日もう1台の相棒のMTBマングースを、
急遽ロードポジションに変更してのライドでした。
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ランニング
12ｋｍ 1.08 HRAV138拍
爽やかな1日でした、風も心地よく、
今日自転車に乗った人は良かったですね。
私の相棒は未だ宮古島から返って来ません、
少し心配になってきましたが、、、
クロネコさん無事に早くお願いします。
修行は宮古島TAでの中途半端なランニング以降一週間ぶり、
ジョギングは一昨日しましたが、心拍を上げては宮古以来です。
しかしながら、やはり本調子には程遠く . . . 本文を読む
宮古島で撮った写真が600枚余、
今日は写真の整理の為、言い訳です。
改めて見直すと、次々にシーンが蘇ります。
やはり宮古島は特別な大会でしたね。
宮古空港到着と同時に、宮古時間に体内時計が変りました。
後はもうゆっくりと、時が流れて行くことに身を任すだけ。
さすがにレース本番はそう言う訳には行きませんが、、、
楽しい五日間でした。
写真は、マルケンミートの「ポーク玉子」￥500也
実物を見ると . . . 本文を読む
パワーマックス
170W 32分 80ｒｐｍ
再び体調不良気味です。
明日は出勤なので本当に軽く一汗のみ、
やってもやらなくても、あまり変らない内容ですが、
修行としてやったので修行です。
宮古島のバイクパートで、擦り切れた尻も
ようやく治りかけてきたので、
もう少し乗りたかったですが、
ここは無理せずに来月からの悪あがきに備えます。
写真は、バイク130ｋｍ付近、
Y香様に追いつきました。 . . . 本文を読む
ジョギング 12ｋｍ 1.20 HRAV124拍
軽いジョギングでしたが、
修行を再開いたしました。
今日のような爽やかな天候だと
咳込む事もあまりなく、風邪引きも停滞中です。
今週はスイムを控えて、月末の峠行きに備えます。
宮古島から自転車がまだ返ってこないので、
MTBでオンロード、いきなり高負荷になりそう、、、、
写真は、名古屋から参加のS原氏とアレックス・モールトン
モールトンのTAバ . . . 本文を読む
宮古島との温度差は10～15度C、関東は寒いです。
昨日羽田に付いたとたんに風邪を引いてしまいました。
もっとも、半分風邪引きで行ったので、
ぶり返したと言うのが正解かな？
と言う訳で、復帰初日は会社のみで、修行は言い訳です。
レースの成績は言い訳しませんが、今回もランニングで沈没、
どうも悪癖になりつつあります。
速度設定を下方修正する必要ありですね。
五島までは時間が無いので、
悪あがきだけで . . . 本文を読む
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