あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日は言い訳

2016-07-31 | 言い訳
日曜出勤無事終了、 明日は代休では有りません、 と言う事で、 明日からの通常業務に備えて 本日は言い訳となりました。 代休は何時取れるだろうか? 写真は本日の現場にて、 本日の日曜出勤は 盆休み調整も有りましたが、 保育園なので、 休園日の工事依頼、 と言うのも理由でした。 日曜出勤は、 かなり久しぶりの事で、 最後に何時頃したか? 覚えていません、 祭日返上での出勤は、 たまに有りましたが、 . . . 本文を読む
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本日は休養日

2016-07-30 | 言い訳
午前中は歯の治療、 午後は明日の為に休養です。 修行では無く、 休日出勤の為、 と言うのが辛い所、 来月11日からは、 長い盆休みに入るので、 その調整も有る訳で、 日曜日返上となりました。 どんだけ会社人なんだろう、、、 写真は羽化?に出てきたセミ、、 暑い日中に羽化? あり得ないでしょう! セミも暑さにやられたかな??? . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-29 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5㎞ 30分 パワーマックス 150W 40分 95rpm 身の危険を感じながらの、 ガラス工事が無事に終わり、 放心&脱水状態でした。 明後日は休出なので、 本日は午後から半休など 取りたかったのですが、 月替り前の月末ですので、 立場上そういう訳にも行かず、、 午後もシッカリと仕事で 退社時間も何時もと変わりのない時間、、 但し難工事 . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2016-07-28 | 言い訳
明日は、幅2m高さ2.3m 重さ200kgのペアガラスを、 3階の吹き抜けに 人力で設置する作業が有るため、 「体力温存」が本日の言い訳です。 写真は歩道の車止めポール(都内某場所) 私の怪力で曲げてしまいました、、、 な~んてこの車止め、ラバー製でした、 曲がった時は、正直ドッキリです(笑) . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-27 | 修行
スイム 1000×1 イージーペース  〃   パドルスイム ブイ使用 100×1 ダウン 合計 2100m 44分 今月は1回しか 泳いでない事に 気が付き、 本日は半強制的に スイムです。 泳いでないから 水に乗れず、、 と言う訳でも無く、 と言うか 泳いで無かったから 無理もしない訳で、 淡々と泳ぎ終了、 但し泳いで無い ツケ回しは 当然有る訳で、 2100m泳だだけで か . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-26 | 修行
パワーマックス 150W 60分 90rpm 施設のパワーマックスの サドルが新品になったので、 本日はオールアウトまで、 パワーマックスを漕ぎ切り ヘロヘロになって終了です。 愛用?のパワーマックスの サドルが新品になった事で、 少しだけモチベーションが 上がるなんて、 我ながら単純明快で、 解りやすい性格を実感です、、、 . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2016-07-25 | 言い訳
退社が遅れて、 帰宅は先程、 23時ルール適用で 本日は言い訳です。 仕事を言い訳には したくない!! と胸を張って言えた 過去が懐かしい、、、 写真は昨日のジョギング時の1枚、 気持ちが入って無いので 精彩の無い顔つきです、、、 . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-24 | 修行
ジョギング 10㎞ 1.19 HRAV120拍 本日もジョギングのみ、 自転車に乗ると言う、 選択肢も有りましたが、 それなりの格好に 着替えるのが億劫で、 走るだけなら 軽装で済むので、 そんな理由でした。 これではいかん!と、 葛藤は有りますが、 打破する事もままならずで、 少々ジレンマを感じて来ました。 写真は紅茶ゼリー、 甘味を頂くときは 葛藤はございません(笑) 甘い物はより甘 . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-23 | 修行
ジョギング 10㎞ 1.20 HRAV117拍 休養日のつもりでしたが、 運動習慣構築中、 と言った手前、 休む訳にも行かずで、 何とか尻を上げまして 取り敢えず走りに出ました。 途中からランニングに変わるか? と思いつつ走っていましたが、 ペースは変わらずで、 そのままジョギングで終了、 結果それはそれで良かったかな、、、 写真はコーラフレーバーの炭酸水!! これ結構イケます、(甘くは有 . . . 本文を読む
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本日の修行

2016-07-22 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5km 30分 パワーマックス 150W 40分 95rpm 昨日と一昨日とは 逆パターンです、 深い意味は有りません、、、 未だ基礎体力と 運動習慣構築期、 続ける事に 意味が有る訳で、 只々継続のみ、、、、 写真は「桃」、、 此方も深い意味は有りません、 そろそろ桃の季節かな?と思い、 画像は探したら有りました。 . . . 本文を読む
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