本日は言い訳

昨日のランニングで、 帳尻が合ったから、 本日は言い訳です。 帳尻が合って無かったら、 本日は修行したのか？ と、問われたら、 考えること無く 「月末で言い訳です」 と、答えるでしょう、、、 写真は言い訳せず、「負けて悔しい」と インタビューで答えていた、井上大仁選手、 この地点で彼は4位、 日本記録更新のチャレンジャー筆頭だったのです。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング 10㎞　1.05　HRAV137拍 自家用車のタイヤサイドに 釘が刺さってしまい、 GSでは修理不可能と言われまして、 夕方前に会社を早上がりして、 金沢区内のコストコ近くの 某タイヤショップへ 修理に行きました。 修理には1時間ちょい掛かるので、 暗くなる前に一走り、 海っペリをちんたらと走り シーパラの橋の下で折り返し、（トップ写真） タイヤショップ付近へ戻り、 距離稼ぎ . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.6㎞　35分 パワーマックス 155W　45分　95rpm 明日から施設は、 月末の休館日に入るので、 会費分は償却せねばで、 貧乏根性丸出しな 本日の修行でした。 内容はそれなりで、 トレドミルの傾斜は2％、 そこそこしんどい メニューで、 オールアウト寸前です。 写真は36㎞地点通過前のトップグループ！ チェンバ選手、キプケテル選手 . . . 本文を読む

「東京マラソン’2018」観戦＆応援して来ました！！

トップ写真は、 品川通過時6位だった 設楽選手！！ 日本最高記録が 出たレースを、 観戦出来たなんて、 感動でした。 友人、仲間、知人は 3名しか確認出来ず、 待ち時間が長く、 寒さに弱い私には、 とても寒くて やばかったですが、 応援＆観戦、 行って良かったです。 . . . 本文を読む

東京マラソンを、応援してます。

選手が切れ目無く来ます！ . . . 本文を読む

東京マラソンの応援に来ました。

寒いです、まだランナーさん達は来ません。 . . . 本文を読む

本日は休養日

5日間真面目に？ 修行したので、 身体は疲れてます。 ペダル負荷増加、 傾斜付きトレッドミル、 来週も続けるために、 本日は休養日です。 写真は先月壊した、 MTBのダート用ホイールと 街乗り用のホイール、 リヤカセットを、 街乗り用のホイールの カセットと交換しました。 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 160W　40分　90rpm トレッドミル 6.5㎞　40分 今週5日目、 嫌気がさすか？ と思いきや、 それ程でも無く。 されども やる気満々て、 事も無く。 で、無難な所で 折り合いが 付きまして、 本日の修行でした。 写真は「オランジーナ」カシスオレンジ！！ 本日より、修行終了後の 炭酸飲料を解禁致しました。 目新しい物には直ぐ飛 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.6㎞　35分 パワーマックス 160W　40分　90rpm 脚が傾斜や ペダルの負荷に、 幾らか順応？ して来たようで、 合計75分間、 通常モードでした。 4日間少し頑張りましたが 明日あたり、 疲れが（嫌気）来るかも、、、 写真は「焼きそばバゴーン」 これって関東では、 あまり見かけないので、 懐かしいという感じでしたが、 東北では . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 6.6㎞　41分 パワーマックス 155W　30分　95rpm トレッドミルは 1.5％の傾斜でトライ、 前回の2％傾斜から 0.5％下げるだけで 幾らか脚が 残ったような感じ、 その後の パワーマックスは、 オリンピック 女子パシュートの 決勝を見るために、 時短しました。 急いで帰宅して、 見ました決勝戦 女子パシュートチーム 金メダ . . . 本文を読む