本日は言い訳

帰宅途中に雷雨、帰宅後も止まず、久々のお湿りでしたが、シャワーランは、好んで致しません、、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　R134高浜台折返しDST　60.5㎞TM　2.20AVS　25.9㎞HRAV137拍今年はやらない？湘南マラソンの何時もの応援場所まで、信号以外ノンストップで、猛暑になる前に折り返して、復路も信号以外ノンストップ。しかしながら自宅まで後、1.5㎞のところで、暑さと誘惑に負けました。フローズンストロベリー冷たくて美味しかった、、、 . . . 本文を読む

家まで持ちません、

某ローソンで、フローズンストロベリー！ . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング10.2㎞　1.12　HRAV145拍気温が上がる前に、と、午前中にランニングへ、しかしながら甘かった、、気温急上昇で、一気にペースダウン、辛うじて、ランニングペースで終了、ランニング終了後、午前中なのに、早くも「シロクマ」でした。 . . . 本文を読む

本日の言い訳

帰宅後に持ち帰り仕事、、では無く、個人的なコソクリが、本日の言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

3本ローラーDST　26.05㎞TM  44分AVS　35.5㎞蒸し暑さに負けて、途中で失速、、、そこで止めようと思いましたが、定時間までは我慢して、何とか漕ぎ切り終了、これは夏バテなの？？ . . . 本文を読む

本日は言い訳

帰りに買い物を頼まれ、彼方此方と周り帰宅、本日は言い訳です。まずはコンビニのATMへ寄りまして、某スーパーとドラッグストアへ、平日夜は空いてます。 . . . 本文を読む

本日の修行

3本ローラーDST　26.53ｋｍTM　44分AVS　26.2㎞HRAV　130拍2日連続のランニングは避けて、本日は3本ローラー。ダラダラと漕いで、汗だけは沢山掻いて、本日は終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング6.5㎞　46分　HRAV142拍昨日から気温が若干下がったので、幾らか走りやすく？なったような、、でもまだ暑いです。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　境川CR~俣野激坂折り返し、DST　35㎞TM　1.24AVS　25.1㎞HRAV139拍途中で小雨の洗礼を受けましたので、予定変更。境川CRから俣野浄水所の激坂を登ってから折り返して本日は終了です。蜩とツーショット、ずーと猛暑でしたの、蜩の時期になってた事を忘れてました」。 . . . 本文を読む