ジョギング8㎞ 1.06 HRAV127拍令和5年大晦日、流石に言い訳＆休養で終わる訳にはいかないので、午前中に今年最後の散髪を済ませ、雨の上がった午後、ジョギングへ、風邪引き中なので、ペースは上がりませんが、汗もあまり掻かず、無事に今年の走り収めでした。今年も年越し蕎麦は、天ぷら蕎麦でした。 . . . 本文を読む
風邪引きが、振り返したようで、朝から鼻水+喉の痛み、折角の好天なのに、某ウエルシアへ、うがい薬を買いに出た後は休養日設定でした。年も押し迫って来てるのに、彼方此方にガタが出て来て、無事に年が越せるのか？？ . . . 本文を読む
本日より年末年始休み、初日はゆっくりと起き出して、とは行かずに、ほゞほゞ通常通りに起床、買い物、金融機関行、昼に一旦帰宅して、今度は年末挨拶行、再び帰宅してから最後は玄関ドアのドアクローザー交換、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
会社は本日まで、午前中に社内、工場の大掃除終了後、全員で昼食、昼過ぎ解散、退社後帰宅せず小田原「ういらう」へ、今年も餅ライド復活せず、車での「ういらう」行でした。帰路の東名高速厚木～綾瀬SI間で事故の為、帰りは大渋滞、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
ウエイト+トレッドミルウエイト2パターン 12セット 17分トレッドミル5.6㎞ 45分 HRAV125拍明日から年明けの3日まで、休館になるので、施設での修行は本日で最後、最後は泳いで終わり、の予定でしたが、風邪気味なのでスイムはパス、ウエイト＆トレッドミル、何時ものメニューで今年最後の施設での修行、終了です。 . . . 本文を読む
エアロバイク→トレッドミルエアロバイク120W 41分 90rpm HRAV129拍トレッドミル3.6㎞ 30分 HRAV137拍施設利用日は、本日を入れて年内はあと二日、風邪引き始めで、鼻水がぐしゅぐしゅでしたが、多分年内最後のインドアB&Rで、悪あがき1日目終了！ . . . 本文を読む
予想通り朝から体調最悪、閉じこもって完全休養日、年賀状の宛名印刷でもして、だらだら過ごそうと思ってましたが、年賀状に貼るタックシールの用紙が無い、、幾らか回復した午後に某山ヤマダ電機へ、出掛けてしまったので、完全休養ならずでした。 . . . 本文を読む
会社は半休を取って、午後から7回目のコロナワクチン接種へ、毎回副反応が酷く、明日はたぶん体調最悪、本日は休養して、明日はたぶん言い訳。（苦笑）最近ご無沙汰ですが、「ホノルル鍼灸整骨院」のホノルル院長先生から少し早いクリスマスプレゼントが、4年振りにホノルルマラソン参加、無事完走との事、お土産ありがとう！！ . . . 本文を読む
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