本日は言い訳

PCのDVDドライブが不調で、朝からあれこれとやってましたが、午前中に終わらず、午後からランニングに出る予定でいたのですが、雨が降って来たので、即断で中止！（苦笑）本日は言い訳です。某ヤマダ電機にて外付けドライブを購入、思わぬ出費でへこみました、、、 . . . 本文を読む

本日は休養日

期日前投票、買い物、散髪、給油、洗車、etc、、やる事一杯の土曜日、全部済ませて、後は、休養＆筋膜リリース、本日は休養日でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

縄跳び49:19　6002回　HRAV130拍頑張り作業で、土曜出勤は回避、しかしながら退社は遅く、今週3回目の縄跳び、少し頑張って6000回超、足腰ガタガタです（。苦笑）明日は所用多々で、言い訳かな？？ . . . 本文を読む

本日は言い訳

週末を前に作業も佳境へ、土曜出勤は避けたく、定時退社など考える余地も無しで、明日に備え縄跳びも無し！本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

縄跳び30：49　3602回　HRAV120拍昨日一生懸命跳んだので、本日は少し短めで30分少々、それでも一汗掻けて、十分でした。今週は早く退社出来ないので、たとえ30分でも、できればOKです。 . . . 本文を読む

本日の修行

縄跳び　44.11　5003回　HRAV119拍仕事が忙しく、連日のサービス？残業、本日も施設には寄れず、帰宅前に人目をはばかり？某場所にて縄跳び、5000回を目標に跳んで、44分掛かりました。縄跳びは支度がいらないから、気楽に出来るけど、ビュンビュン跳んでると結構うるさいから、場所は選びましょう（苦笑） . . . 本文を読む

本日は言い訳

雨は意外と早く降って来ました。軒下はでは、ローラー台も縄跳びも、雨で濡れますので、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング10.2㎞　1.10　HRAV130拍二日間休養したので、身体状況は良好？徐々にペースを上げて、前半のタイム超過分を、後半に取り戻して、辛うじて、6分台後半のペースを確保、このまま順調に回復していければ、まともなランニングに戻せそうな感じです。 . . . 本文を読む

本日は休養日

折角の好天を無駄にしたくは、無かったのですが、、、昨日の疲れで朝から精細無く、午前中買い物に出ましたが、帰宅後はしっかりと休んで、本日は休養日です。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

1日中雨模様、雨具を着用しての作業は厳しい物が有りました、、、寒いのは本当に苦手です。冷え切ったので、本日は言い訳です。寒い中の雨天作業を、何とか行う事が出来たのは、時折口に入れた、固いミルキー～、これ美味しいよっ！！ . . . 本文を読む