「海の神」の家のカーポート修理は、昼過ぎで終わりましたが、片付け後に、遅い昼食をとり暫し休憩をしてから会社から借りていた、脚立、心張棒等と、自分の工具類を会社に戻し、帰宅前に散髪、ガソリン給油やらで、帰宅はそこそこの時間になってしまいましたので、本日は休養日としました。 . . . 本文を読む
明日は出勤日では有りませんが、友人の※「海の神」の家の、カーポートを直しに行くので、明日の作業に備えて、本日は言い訳です。※その昔、まだ私が高校生の頃、とある喫茶店に集う仲間達の中に、「海の神」「山の神」「陸の神」が居りまして、その喫茶店の店主が「海の神」でした。ちなみに「陸の神」は、度々このブログにも登場する「仏師栄雲先生」です。 . . . 本文を読む
トレッドミル5.7km 43分 HRAV123拍利用時間があまり無く、トレッドミルにするか？マッサージチェアにするか、、、、、真面目に？トレッドミルで一走りして、本日はマッサージチェアは無し、残念、、、、（苦笑） . . . 本文を読む
久々に21時まで作業、帰宅後も何もせずで、本日は言い訳です。帰宅途中、空腹に負けて、某ドラッグストアで、買い食い、これ今少し話題？「マツコ＆有吉かりそめ天国 」で紹介された物だそうです、クリームの中にザラメが入ってまして、ジャリジャリしますが、美味しいでした。 . . . 本文を読む
トレドミル5.7㎞ 43分 HRAV129拍ニューサポーターの試着はせずに、いつも通りのトレッドミル、終了後は本日も、ご多分に漏れず、プールで泳げる時間を、マッサージチェアで、癖になったか？ . . . 本文を読む
新しい膝サポーターを購入したので、試しに走って見よう、と、思いましたが、止めました、本日は言い訳です。月曜日は、殆どの公共施設が休館日なので、トレッドミルは使えません、ロードでの試走は、今の膝の状態では、少々危険な感じがしました、、、、 . . . 本文を読む
自転車＋ランニング （三浦松輪宮川公園周回）自転車DST 50.3kmTM 2.09AVS 23.4kmHRAV 146拍ランニング3km 20分 HRAV157拍東北東の強風の中、7時に自転車をスタート、気温は11度、長袖ジャージだけでは寒くてベスト着用、両膝が心配なので、思いっ切り踏み込めずでしたがちんたらと5周回して自転車は終了、ランニングも無理せずで、宮川橋～宮川大橋間を3往復して終了 . . . 本文を読む
2週間振りの、両膝にヒアルロン酸注射、注入効果を期待して、極力、脚を使わぬようで、本日は休養日でした。明日は久々に松輪へ出向くつもり、松輪マン（バイク＆ラン）か？松輪ライド（バイクのみ）になるかは、両膝の調子次第です。 . . . 本文を読む
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