GWは暦通りの展開で、
明日明後日は出勤です。
後半の5連休に備えて
明日明後日は
しくじれませんので、
体力温存の為、
本日は休養日でした、
本当は久しぶりに
自転車に乗りたかったのですが、
色々なリスクを考えると、
本日は我慢して、
3日以降の連休まで我慢です。
写真は「デカビタ」の新商品！
ローヤルゼリーと謳ってますので、
はちみつのフレーバーを感じました。
ん！美味しい！！
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休出での作業は
無くなりましたが、
残務処理＆整理で、
自主出社しました。
自主ですので、
時間はフレックス、
時間的な拘束が無いだけ、
幾らかは気楽でしたが、
こんなに仕事が好き？
だったけ！と
思う所も有りました、、、
写真は本日の昼食、
「コロッケ＆焼きそばドック」
炭水化物＆揚げ物と言う最強タッグ、
しかも￥160と値段も魅力的！！
修行する日なら、2つ食べたい所です（笑）！ . . . 本文を読む
顧客様の都合で、
明日は作業が出来ない、、、
本日中にある程度は、
格好を付けなければ、
と言う事になりまして、
明日の休出は、
無くなりましたが、
照明点灯下での
大サービス残業となりまして、
本日は言い訳です。
明日は休みになったけど、
この作業疲れは半端無く、
明日の朝は恐怖です、、、
写真は環状2号線のグリーンベルト、満開のツツジ！！
朝の渋滞中にふと気が付きました、
季節は桜から . . . 本文を読む
パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5.3㎞ 35分
連日の善戦？虚しく、、
GW前半の29日は、
出勤となりまして、
本日は早めに切り上げ
通常メニューでの2種目、
気持ち的にはやり切れ無い、
と言う部分も有りましたが、
出来ないストレスを貯めるよりは、
幾らかでも精神衛生上良い！
と思うことにしました。
写真はフルーツケーキ、 . . . 本文を読む
トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.3㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
課員一丸で残務処理、
パワハラすれすれの
半ば強制的でしたが、
お陰様で修行時間が
確保出来まして、
ほぼ通常メニューで、
本日は終了です。
写真「銀チョコロール」！
これ昔から大好きです、、、
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GW前半の6日前です、
暦通りに休む為にも、
調整が大事、
今週は仕事最優先のため、
週の初めから波乱含み、
やり残し無しを心がけ？
本日は言い訳と
相成りました。
写真は「ラフティ丼、宮古そば付き」
あぱら樹で頂きました、
ラフティがとろとろの柔らかさで、
凄く美味しかったです。
最後に宮古島へ
行ったのが2011年だから、
もう6年前か、、、
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晴天でしたが、妻を送る為に
車を出した以外は、外出せず、、
ほぼ一日PCの前に陣取り、
「宮古島ストロングマン」の
ネット観戦な日でした。
宮古TVの番組構成のやり方が、
少々変わった？のか、
解説者に元選手の起用が無く、
地元関係者が
解説するという
ローカル色が強い内容で、
結構楽しめました、
宮古島最高です！！
写真は宮古島での定宿、
「ペンションジロー村」前のマンホールの蓋！
さ . . . 本文を読む
ランニング
10.5㎞ 1.08 HRAV133拍
2月19日以来の、
心拍計を付けての
ランニングでした。
やはり長年の習性？か、
心拍計のセンサーベルトを
装着すると、
修行スイッチ？
みたいな物が、
入りますね、
ランニングペース
になったのも、
2月19日以来でした。
写真は八重桜満開の図！
染井吉野は終わりましたが、
八重桜は今が満開、
何時ものコースから
少し足を伸ばし . . . 本文を読む
パワーマックス+トレッドミル+パワーマックス
パワーマックス
150W 20分 90rpm
トレッドミル
5.5㎞ 35分
パワーマックス
150W 30分 90rpm
間にトレッドミルを入れ、
パワーマックスは
二度漕ぎでしたが、
どんな効果があるのかは不明？
通常メニューに飽きたから？
と言う訳でも無く、
まずは修行時間を伸ばす、
と言う意味合いかな、、、
写真は宮古島マルケ . . . 本文を読む
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