本日の修行

ジョギング

8ｋｍ　51分　HRAV127拍

今週から月末まで、
施設は改修工事に入ってしまい、
プールの利用しか出来なくなりました。
利用時間はかなり制限があるので
修行の組み立てに悩みます。

本日はリカバリーで
スイムがしたかったのですが、
日が落ちてから急激に寒くなり、
プール後の温水シャワーだけでは
風邪を引きそうですので、
予定を変更して、
退社後「ざぶん」へ直行しました。

ざぶんの裏は境川CRなので、
リカバリーのジョギングへ、
駐車場よりスタート、
相鉄のガードでCRが
分断される所まで走って
折り返しました。

終了後、そのまま「ざぶん」へ
電気風呂、温泉浴、炭酸泉etcと
フルコースで昨日の疲れを癒して
本日は終了です。

写真は盟友の撮った1枚、
息も絶え絶えかな？