本日の修行

ランニング

8㎞　62分　HRAV141拍

午前中は天候不順気味、

シャワーランは

好きでは無いので、

午後になって天候が、

落ち着いた？ようなので

たらたらと一走り、

結構な残暑で、

遅い割には、

大汗掻いて終了です。