本日の修行

ランニング

10.2ｋｍ　58分　HRAV132拍


本日から肩の集中治療をするため、
退社後、「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
いつもの施術、治療に加えて、
鍼をピンポイントで打ってもらい
痛みが軽減しました。

治療後、施設で軽く一汗掻く
のつもりでしたが、時間が無く
そのまま帰宅、帰宅後所用を済ませ
久々のナイトランへ行きました。

ここでも治療効果は絶大で
久々に軽快に走ることが出来ました。
昨日の2時間走のダメージは、
施術と治療で取れたようです。
やはり身体のケアは大事ですね、、、

写真は「チョロス」、
手作りでは有りませんが、
久々に甘味を頂きました。
しかし、夜に2本は
ヘヴィーすぎたかな？