本日の修行

エアロバイク

120W　61分　90rpm　HRAV138拍

2週間振りに再開した施設へ、

利用時間があまり無くて、

本日はエアロバイクのみ、

久々の漕ぎまくりで、

息も絶え絶え、

脚もガクガクで終了、

暫くベース作りで再開です。